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Quelle que soit la gravité de votre budget , il y a un protocole de traitement contre la peur de rougir qui fonctionnera pour vous. L’anxiété sociale et de perdre du poids sont suffisamment communes et bien entendu traitables. Contrairement à soigner ereutophobie d’autres angoisses, la peur de rougir et l’anxiété sociale ont toutes deux des taux de résultat extrêmement élevés.

Peur De Rougir SpÉcialiste

C’est le résultat de l’embarras, ereutophobie chirurgie de surprise, de insuffisance, ou Peurs de humiliation. Cependant, pour certaines personnes, il n’y a aucune raison claire pour que cela se produise. Ce harcèle douloureusement qu’on ne peut prévoir est appelé éreutophobie. La émoi du rougissement s’appelle l’éreutophobie. Parce que le rougissement du visage être totalement présent ( selon la coloration naturelle de la peau ), quelqu’un qui est en société craintif en soi se connecter avec le choix d’attention embarrassante et donc il reste une partie de leur épouvante.

Je me sens anxieux et timide, je ne veux pas sortir avec les gens …

Combien de fois avez-vous pensé ou dit ces mots? Ne vous inquiétez pas, beaucoup de gens sont extrêmement mal à l’aise dans les situations sociales et n’ont aucune idée de comment se comporter. Il est normal d’être nerveux et gêné lors d’occasions spécifiques, comme lors d’un entretien d’embauche ou d’une rencontre avec quelqu’un de nouveau. Mais l’anxiété sociale, la phobie sociale et la timidité sont des états plus complexes; ils s’étendent sur une longue période et sont différents de la peur occasionnelle.

Pour comprendre ce que vous vivez, vous devez savoir ce qui les définit.

Qu’est-ce que la timidité?

La timidité est un sentiment familier de peur lorsque vous êtes exposé à des scénarios inconnus ou rencontrez de nouvelles personnes. Pendant ces moments, vous vous sentez mal à l’aise et mal à l’aise et vous ne savez pas quoi dire. Parfois, une peau rouge peut accompagner vos émotions débilitantes. Cependant, lorsque vous apprenez à connaître les gens, vous ne vous sentez plus timide avec eux et cela n’affecte ni vos relations ni votre vie. Vous pouvez vous impliquer dans des situations sociales, mais vous avez besoin de temps pour vous habituer au nouvel environnement.

Qu’est-ce que l’anxiété sociale et la phobie sociale?

L’anxiété sociale et la phobie sociale sont différentes de la timidité. Vous avez peur des interactions sociales, en particulier des moments où vous ne pouvez pas prédire ce qui s’en vient ou l’évaluer. Pour vous, les interactions sont effrayantes et vous ne vous inquiétez que lorsque vous pensez à elles, vous faites donc de votre mieux pour les éviter même si cela signifie perturber votre vie d’une manière ou d’une autre.

Vous vous inquiétez tout le temps de vous humilier ou de vous embarrasser, ou d’être jugé par quelqu’un pour avoir montré des symptômes physiques d’anxiété, tels que transpiration, tremblements ou rougeurs. Si vous avez une phobie sociale, vous évitez de parler à d’autres personnes, de parler en public, de socialiser, de dire non aux gens, d’envoyer des SMS, de lire à haute voix ou de manger et de boire devant d’autres personnes.

Quelles sont les causes de la phobie sociale et de l’anxiété?

N’utilisez pas Internet pour diagnostiquer votre phobie sociale ou votre anxiété. Consultez un thérapeute pour vous aider à découvrir les problèmes que vous rencontrez. Cet article peut vous renseigner sur les causes qui déclenchent l’anxiété sociale, mais il est important de noter que les causes diffèrent d’un individu à l’autre.

La plupart des personnes diagnostiquées avec un trouble d’anxiété sociale ont des gènes spécifiques qui les rendent enclines à découvrir la maladie. S’ils ont un parent au premier degré souffrant de phobie sociale, ils sont 2 à 5 fois plus susceptibles de le développer également. Pour les problèmes de santé mentale, la composante génétique est appelée héritabilité, et ses taux peuvent varier dans les études, mais la recherche montre qu’environ 40% des personnes qui développent un TAS en sont atteintes.

L’héritabilité est la proportion de variation d’un phénotype, déclencheur de variations génétiques spécifiques. Les experts attribuent le reste à d’autres facteurs, principalement environnementaux. Les chercheurs ont découvert que certains chromosomes sont liés à troubles mentaux tels que le trouble panique ou l’agoraphobie.

La phobie sociale a également des causes psychosociales qui incluent l’environnement qui influence l’individu à mesure qu’il grandit. Les psychologues ont identifié quelques scénarios sur la façon dont les enfants développent de l’anxiété.

  • Le premier scénario comprend le conditionnement direct. Le patient était constamment victime d’intimidation, de taquineries ou d’autres événements traumatisants qui affectaient sa capacité à développer des compétences sociales.
  • Le deuxième scénario implique un apprentissage par observation lorsque l’enfant a vécu un événement traumatique ou a vu une autre personne dans une situation traumatique.
  • Le troisième scénario est basé sur le transfert d’informations lorsque les parents transmettent leur anxiété sociale et leur peur à leurs enfants par le biais d’un langage verbal et non verbal.

Comment pouvez-vous vivre avec et le traiter?

La première chose à faire si vous vous demandez si vous souffrez d’anxiété sociale ou de phobie est de vous demander si cela vous empêche d’atteindre vos objectifs. Auparavant, l’article notait que les personnes anxieuses ont peur de parler devant d’autres personnes, mais leur travail peut ne pas l’exiger, donc cela n’affecte en aucune façon leur vie.

Cependant, lorsque vous ressentez des émotions qui vous empêchent de vivre votre vie de la meilleure façon, vous devriez rechercher des stratégies pour les surmonter. Voici quelques suggestions.

  • Travaillez avec un thérapeute, car il peut identifier les déclencheurs et recommander un traitement. Consultez un psychologue qui traite l’anxiété sociale et la phobie, car il a déjà travaillé avec des personnes ayant des problèmes similaires et peut vous guider tout au long du processus. Votre thérapeute peut vous recommander d’utiliser des produits CBD pour soulager l’anxiété et améliorer vos symptômes. Achetez-les auprès d’une source fiable comme Nugs biologiques pour profiter pleinement de ses bienfaits. Dernièrement, la recherche a proliféré sur le fait que le CBD a un potentiel thérapeutique. Une étude en double aveugle de 2019 a révélé que le CBD réduit les symptômes d’anxiété et procure un soulagement similaire aux médicaments utilisés pour traiter la maladie.
  • Combinez la thérapie avec la respiration profonde, car elle peut vous aider à vous calmer et à retrouver l’équilibre avant les situations anxiogènes. Pratiquez la respiration profonde tous les jours, pas seulement avant les situations stressantes, pour devenir une seconde nature et vous aider à rester concentré.
  • Une hiérarchie d’exposition peut également vous aider car elle répertorie toutes les situations qui déclenchent l’anxiété sociale par ordre de gravité. Notez les 10 principaux déclencheurs d’anxiété que vous rencontrez régulièrement et consultez votre thérapeute pour identifier les techniques permettant d’améliorer votre comportement lorsque vous y faites face à nouveau. Même les activités banales comme demander des directions peuvent être effrayantes pour vous, alors notez tout car cela aide à traiter votre maladie.
  • Votre thérapeute peut vous demander de créer des objectifs comportementaux mesurables. La plupart du temps, ce sont des comportements que les autres peuvent observer lorsqu’ils sont autour de vous et que vous souhaitez corriger car ils affectent votre vie. Par exemple, si vous travaillez en groupe, vous voudrez peut-être arrêter de transpirer et rougir lorsque vos collègues vous parlent. Concentrez-vous sur les choses qui vous rendent nerveux et essayez de surmonter vos peurs. Êtes-vous en train de paniquer en parlant à vos collègues? Votre objectif pour le premier mois est d’écouter leurs conversations et de dire au moins trois commentaires par jour.

Ne vous concentrez pas sur les réactions des autres. Peu importe comment ils vous perçoivent; Il importe seulement ce que tu ressens

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