peur obsédante de rougir en public : Mise à jour sur ma situation d’anxiété (progrès!): Anxiété

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L’éreutophobie, ou la peur de rougir, est englobée dans de perdre du poids sociales qui rassemblent tous les peurs d’être orant ou brocardé en public. En réaction à celle-ci, certains la peur de rougir et ses traitements vont trembler, balbutier, transpirer, alors que d’autres rougissent. Bien fréquemment, plusieurs de ces symptômes se côtoieront chez une même personne.

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C’est la finition de l’embarras, hypnotiseur ereutophobie de surprise, de platitude, ou Anévrisme de honte. Cependant, pour certaines personnes, il n’y a aucune raison précise pour que cela se produise. Ce trouble amèrement qu’on ne peut prévoir est nommé éreutophobie. La peur du rougissement s’appelle l’éreutophobie. Parce que le rougissement du sourire peut s’avérer tout à fait visible ( selon la nuance naturelle de l’épiderme ), quelqu’un qui est en société sauvage pourrait se connecter avec la possibilité d’attention embarrassante et donc il devient une partie de leur trac.

Je voulais partager mon expérience de l’anxiété dans l’espoir qu’elle puisse aider certains d’entre vous qui traversent une période difficile et qui ont besoin d’espoir.

Voici mon article après ma première crise de panique.

J’ai toujours eu un peu d’anxiété, mais rien qui m’a obligé à demander de l’aide. Puis j’ai eu une grosse crise de panique l’automne dernier et ça a bouleversé mon monde. Je suis tombé dans une grave dépression et mon anxiété est montée en flèche. J’avais l’impression de perdre la tête et c’était inutile. Je ne pouvais pas travailler et j’avais peur de quitter mon appartement au cas où j’aurais une autre crise de panique. J’étais misérable et effrayé.

J’ai pris Zoloft et j’ai commencé à me renseigner sur l’anxiété et la dépression. À la suggestion de quelqu’un sur Reddit, j’ai commencé à regarder le contenu de Michael Norman, ce qui a beaucoup aidé.

J’ai commencé à faire des promenades quotidiennes. Etre en public semblait renforcer mes sentiments de déréalisation, ce qui m’a aidé à apprendre à gérer ce sentiment. C’était environ un mois avant que je ressens quoi que ce soit du Zoloft. Petit à petit j’ai commencé à sortir davantage, à faire de petits tours, à me faire prendre intentionnellement dans la circulation, à tester mon anxiété. Mon état mental semblait changer toutes les heures. Ce serait bien pendant un moment, puis tout d’un coup j’ai l’impression de devenir fou. Bien que ce ne soit pas si grave, j’ai une crise de panique toutes les 1 à 2 semaines.

Après quelques mois, je me suis finalement habitué à la déréalisation, qui a été mon plus grand déclencheur de panique. Les journées étaient généralement bonnes à ce stade, juste quelques mauvaises heures ici et là, quelques nuits sans sommeil. J’ai pu reprendre les heures normales de mon nouvel emploi.

Avance rapide jusqu’à aujourd’hui, environ 5 mois après la première crise de panique, et les choses vont bien! Pour la première fois depuis que tout cela a commencé, j’ai passé 2 semaines d’affilée sur mon moniteur d’humeur sans une journée trop anxieuse. Le travail et la vie sociale vont bien. Je me sens mentalement stable et j’espère à nouveau pour mon avenir.

Pour ceux d’entre vous qui luttent en ce moment, attendez.

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