Peur De Rougir Traitement : Les haltères sont en rupture de stock depuis des mois; finalement

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Le chose arrive quand la personne se met à prévoir de rougir. Il se origine ereutophobie crée ainsi un clan immoral : plus je l’anticipe, plus j’y pense, plus j’ai fait un discours pas du tout et plus je pourrais le rougir capable stress, indique-t-elle. C’est comme s’il n’y avait pas d’issue. des s’enlisent dans cette roue infernale, mais il existe des manières de miminuer les symptômes, et même de les détruire totalement

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Il peut être pour Artères d’autres Thérapie que la éreutophobie traitement tendance bio à rougir aisément est d’abord, puis l’anxiété suit. Lorsque l’anxiété s’associe à la peur de rougir, alors l’anxiété active le système mobile sympathique ce qui provoque le rougissement et donc un d’auto-renforcement se forme. Cela s’avérer écoeurant que les personnes évitent toute condition qui en soi conduire à la peur de rougir. C’est souvent « social » étant donné que c’est l’une de la situation que les gens ont l’air se sentir libérées de commenter, « Wow, votre visage est si rouge ! Pourquoi votre sourire est-il rouge ? La recherche montre que la Comportementale autorégulation verbale comme celle-ci renforce encore le rougissement. Craindre ou s’attendre à rougir peut être une voyance auto-réalisatrice.

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Au cours des six derniers mois, j’ai entrepris un voyage personnel pour trouver un ensemble d’haltères de 10 livres. L’apparition de la pandémie COVID-19 a suscité un regain d’intérêt dans l’industrie du fitness à domicile, et à son tour a conduit à la vente d’haltères partout. Mais maintenant, je suis heureux d’annoncer que finalement trouvé où acheter des haltères en ligne.

Avant la pandémie, il était relativement facile d’acheter des haltères en ligne sur Amazon, Dick’s Sporting Goods ou même Target. Mais les magasins de commandes post-séjour à la maison se sont vendus rapidement et n’ont jamais été réapprovisionnés. Les détaillants qui détenaient des actions inscrivaient souvent des poids à des prix astronomiquement élevés ou ne vendaient que le taux ajustable.

Mais cette semaine, j’ai enfin trouvé des haltères en stock sur le site Gaiam.

Magasin: Ensemble de poids à main en néoprène, 10 livres, 39,96 $

Crédits: Gaiam

Gaiam est une marque de fitness de confiance spécialisée dans le yoga et le pilates. Et pour le moment, la marque a des poids à main en néoprène en stock dans différentes tailles, y compris des poids de 3 livres, 5 livres, 8 livres, 10 livres, 12 livres et 15 livres, à partir de 6,98 $ pour un.

Magasin: Ensemble de poids à main en néoprène, 5 livres, 19,96 $

Crédits: Gaiam

Le détaillant vend les poids individuellement, donc vous devrez en acheter deux pour faire un jeu lorsque vous achetez. Pour mon ensemble de 10 livres, chaque haltère coûte 19,98 USD, soit 39,96 USD par ensemble, plus les frais d’expédition. Il est vrai que selon la taille des poids et l’endroit où vous habitez, l’expédition peut coûter un centime. Cela m’a coûté environ 20 $ en frais de port, mais en tant que nouveau client Gaiam, j’ai pu utiliser le code « BIENVENUE« Pour obtenir une réduction de 20% sur ma commande. Au total, ma commande m’a coûté 55 $.

Si vous construisez votre salle de gym à domicile, Gaiam vend également un support d’haltères et un kit de poids à main qui comprend un ensemble d’haltères de 3 livres, 5 livres et 8 livres pour 69,98 $.

Magasin: Kit de poids pour haltères et main, 69,98 $

Crédits: Gaiam

Non seulement l’entraînement en force vous est bénéfique physiquement, mais il peut également être bénéfique pour votre santé mentale, selon une étude publiée dans le JAMA Psychiatry Journal en 2018. Les chercheurs ont mené 33 essais cliniques randomisés avec plus de 1800 La dépression légère à modérée qui s’entraînait en force deux jours ou plus par semaine a vu une réduction «significative» de leurs symptômes par rapport à ceux qui ne l’ont pas fait.

Pendant ma quarantaine, j’ai constaté que faire de l’exercice à la maison m’a aidé à mieux me concentrer sur mon travail et à améliorer mon humeur, en travaillant pour soulager le stress. Mais bien sûr, augmenter mon niveau de force était également un avantage incroyable. J’utilisais constamment des poids de 3 et 5 livres que j’avais déjà à la maison. Mais maintenant, je suis prêt à passer enfin à mes 10 livres.

Vous cherchez d’autres façons de faire de l’exercice à la maison? Jetez un œil à ce vélo de spinning abordable qui rivalise avec Peloton.

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