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Quelle que soit la retenue de votre budget , il y a un protocole de traitement contre la peur de rougir qui fonctionnera pour vous. L’anxiété sociale et la peur des insctes sont suffisamment connues et bien-sûr traitables. Contrairement à ereutophobie medecin d’autres angoisses, la peur de rougir et l’anxiété sociale ont toutes deux des taux de réussite fortement élevés.

Éreutophobie Conseils

C’est la finition de l’embarras, ereutophobie laser de surprise, de dèche, ou Survenue de humiliation. Cependant, pour certaines personnes, il n’y a aucune raison précise pour que cela se produise. Ce tourmente pitoyablement qu’on ne peut prévoir est appelé éreutophobie. La transe du rougissement s’appelle l’éreutophobie. Parce que le rougissement du visage s’avérer pleinement présent ( selon la coloration naturelle de l’épiderme ), une personne qui est socialement anxieux peut se connecter avec la possibilité d’attention embarrassante et donc il est quand même une part de leur peur.

Re-bonjour!

Je suis Noreen Choudhri, psychologue clinicienne avec plus de 7 ans d’expérience (propriétaire et fondatrice de Made in Mind, Rajasthan, Jaipur, Inde) Pour mon article précédent (sur un sous-répertoire différent), j’ai reçu beaucoup de reconnaissance et de réponse (également un prix 😊) ce qui me motive à faire ça. Sur la base de plaintes et de stratégies courantes, j’ai suggéré aux personnes ayant des problèmes de santé mentale. Je vous donnerai un conseil hebdomadaire que vous pourrez mettre en œuvre au quotidien. Testez-le également pendant au moins une semaine ou 10 jours de manière cohérente pour voir s’il y a des améliorations. Cela peut fonctionner pour certains et cela peut ne pas fonctionner pour d’autres.

Astuce 1 ARRÊTEZ D’ESSAYER D’ARRÊTER OU DE CONTRÔLER VOS PENSÉES NÉGATIVES

Vous ne pouvez pas arrêter ou contrôler vos pensées.

Une grande frustration vient d’essayer de contrôler vos pensées.

Les pensées vont et viennent. Essayer de contrôler les pensées qui surviennent ou essayer d’empêcher certaines pensées de se produire est une perte de temps et d’énergie.

Essayez cette expérience: essayez de NE PAS penser à un ÉLÉPHANT ROSE, cela vous rend en fait plus susceptible de le faire. Cela s’appelle la théorie du processus ironique et fait référence au processus psychologique par lequel des tentatives délibérées de supprimer certaines pensées les rendent plus susceptibles de faire surface.

Ce que vous pouvez faire ou apprendre à faire, c’est accepter que vous ne pouvez pas contrôler vos pensées, développer la capacité d’observer l’activité créée par l’esprit (production de pensées) sans y être pris.

Avec une pratique constante, vous découvrirez par vous-même que le contenu de votre esprit n’a pas d’importance. Ce qui compte, c’est comment vous laissez cela vous affecter.

Les pensées et les émotions sont comme des nuages ​​flottant dans le ciel – au lieu de vous y perdre, vous pouvez choisir de les regarder aller et venir.

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