Hypnose Et Peur De Rougir Témoignage : 5 raisons pour lesquelles nous sommes anxieux

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Le problème arrive quand la personne se met à prévoir de rougir. Il se ereutophobie rougir crée alors un club pervers : plus je l’anticipe, plus j’y pense, plus j’ai fait un speech rien et plus je risque de rougir capable stress, indique-t-elle. C’est comme s’il n’y avait pas d’issue. d’autres s’enlisent dans cette roue monstrueuse, mais il existe des manières de calmer les stigmates, ou alors de les supprimer précisément

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Il être pour Médicamenteux d’autres Rougir que la peur de rougir hypnose tendance bio à rougir aisément est d’abord, puis l’anxiété suit. Lorsque l’anxiété s’associe à la peur de rougir, de ce fait l’anxiété active le système instable sympathique ce qui provoque le rougissement et donc un cycle d’auto-renforcement se forme. Cela être amollissant que les personnes évitent dans tous contexte qui pourrait conduire à la peur de rougir. C’est souvent « social » vu que c’est l’une de ces événements que les personnes semblent se sentir tranquilles de déposer un commentaire, « Wow, votre visage est si rouge ! Pourquoi votre visage est-il rouge ? La recherche tend que la Sanguins autorégulation verbale comme celle-ci développe encore le rougissement. Craindre ou s’attendre à rougir peut devenir une prophétie auto-réalisatrice.

Selon une enquête CDC publiée le mois dernier, les niveaux d’anxiété aux États-Unis sont, en moyenne, trois fois plus élevés qu’il y a un an. Pour comprendre les racines de notre anxiété dans la situation actuelle à un niveau plus profond, considérons l’incertitude qui a surgi au cours des six derniers mois dans cinq domaines différents de notre vie.

Les sources de votre anxiété

Ces cinq sources d’anxiété peuvent ne pas être présentes dans votre propre vie; alternativement, il peut y en avoir d’autres dans votre situation particulière. (Dans le cas de ma famille, par exemple, une source récente d’anxiété est les feux de forêt à une trentaine de kilomètres de notre maison en Californie du Sud qui ont émis des cendres qui pleuvent sur nous, comme une légère tempête de neige, sauf qu’il est dangereux de respirer les flocons, aggravant notre fièvre de cabine, au cours des dernières semaines).

À tout le moins, ces cinq sources possibles vous aideront à reprendre le pouvoir sur l’inconnu anxieux de votre vie. Chaque source potentielle survient dans une dimension différente de notre vie: physique (santé), psychologique, politique, économique et sociale.

Sur le plan physique de la santé personnelle, nous craignons bien sûr d’être infectés par le virus. Nous avons peur de la mort. La source physique de notre anxiété ne s’arrête pas là. Nous sommes également préoccupés par la santé de nos familles. Cette anxiété est accélérée lorsque nous avons des parents vieillissants pour lesquels le virus présente un plus grand risque.

Psychologiquement, nous craignons ce qui nous arrivera si nous nous isolons trop pendant la quarantaine. Si nous avons des enfants qui ne peuvent pas poursuivre leurs études en personne et qui languissent à la maison derrière leurs écrans, nous nous inquiétons de leur développement.

Bien que nous soyons conscients que nos enfants apprennent encore sur le plan cognitif, nous sommes également conscients du fait qu’ils manquent du développement socio-émotionnel que beaucoup soutiennent (voir le livre de la psychologue canadienne Susan Pinker L’effet village et mon livre Projection dans: L’art de vivre libre à l’ère numérique), est le plus important pour leur développement en tant que membres bien équilibrés et productifs de notre société.

Sur le plan politique, aux États-Unis, nous sommes conscients qu’une élection importante est imminente. De nombreux autres pays sont également divisés, grâce aux effets inducteurs bipartites des médias sociaux, ce qui a conduit à la fatigue avec cette plate-forme comme source de lecture de contenu politique. Que nous vivions aux États-Unis, au Mexique, au Royaume-Uni ou au Zimbabwe, nous voulons voir notre candidat ou parti préféré au pouvoir, et nous pensons que seul notre parti gérera une résolution sûre de cette crise de santé publique, tout en l’autre partie ne fera qu’exacerber cela.

Rester proche et connecté est la clé.

Source: Tani-Eisenstein / Unsplash

Financièrement, nous sommes inquiets pour nos emplois et les moyens de subsistance de nos familles car les entreprises traditionnelles tombent comme des dominos sur le chemin d’un virus intransigeant qui ne permet pas des visites aussi fréquentes de ses clients. Pendant ce temps, les entreprises à médiation technologique ont bénéficié de ces conséquences, inaugurant une économie à deux vitesses dans laquelle les disparités entre les nantis et les nantis se sont creusées à des niveaux sans précédent. En intégrant les sources politiques de notre détresse, de nombreux gouvernements offrent des réponses tièdes aux besoins de ces entreprises endommagées qui étaient autrefois les piliers de nos communautés.

En plus de tout ce qui précède, la dimension sociale de notre vie produit encore plus d’anxiété. La plupart d’entre nous ont regardé une vidéo de huit minutes et quarante-six secondes d’un homme innocent assassiné lentement. Nous nous traumatisons collectivement et le traumatisme ne fait qu’augmenter l’anxiété. Parce que? Parce que notre traumatisme, en particulier en ce qui concerne les conséquences pernicieuses et insolubles du racisme, est un rappel continu et anesthésiant que nous sommes incapables de résoudre efficacement un problème si essentiel à notre progrès collectif. L’assassinat de George Floyd a rappelé douloureusement que Martin Luther King Jr.avait un rêve qui n’a pas encore abouti à une réalisation poignante: que le racisme et la violence non provoquée, en particulier envers les hommes afro-américains, prospèrent encore dans notre société.

En outre, il est devenu plus difficile de rencontrer notre famille et nos amis en personne, aggravant ainsi une épidémie de solitude mondiale qui a commencé bien avant la pandémie. C’est un problème insoluble, car l’anxiété augmente notre besoin d’affiliation avec les autres, un besoin qui est plus difficile à satisfaire étant donné les mesures de distanciation sociale nécessaires pour tenir ce virus à distance.

En fait, toute une série de recherches indiquent que lorsque nous nous sentons isolés des autres, notre anxiété augmente. Pour cette raison, la psychanalyste allemande Karen Horney a défini l’anxiété comme «être isolé et impuissant dans un monde potentiellement hostile». Sonne familier? C’est ce que ressentent beaucoup de gens en ce moment.

Dans les cinq domaines de notre vie, nous voulons désespérément des changements et nous ne sommes pas sûrs de pouvoir y parvenir. Entre autres raisons que vous pouvez identifier dans votre propre vie (par exemple, un problème de santé insoluble ou un conjoint ou un patron, attendez, y a-t-il une différence entre les deux?), Pour beaucoup, ce sont les raisons pour lesquelles l’anxiété a mis à l’échelle à ses niveaux actuels.

Il n’y a pas d’autre issue que par

Pourtant, l’anxiété, croyez-le ou non, inspire l’espoir. La raison pour laquelle nous nous sentons anxieux, c’est que nous croyons toujours qu’il y a quelque chose que nous pouvons faire pour améliorer leur cause. Pour réduire notre anxiété, nous pouvons suivre ces trois étapes. Tout d’abord, nous devons accepter que nous ne pouvons pas changer ce qui s’est déjà produit, par exemple, la trajectoire passée de la pandémie, qui comprend le virus et les mauvaises réponses aux États-Unis et dans certains autres pays; le racisme passé; et l’isolement social.

Deuxièmement, en suivant le mantra des droits civiques, nous pouvons garder nos «yeux sur le prix» et développer une vision future d’un avenir meilleur auquel nous croyons encore. Enfin, nous pouvons développer des stratégies dans le moment présent pour produire des changements dans toutes ces dimensions de nos vies.

Aujourd’hui, alors que nous sommes confrontés à la plus grande crise de santé publique de notre vie, cette compréhension de l’anxiété peut nous aider à travailler avec d’autres avec qui nous partageons des valeurs convaincantes pour transformer notre anxiété en acceptation (de ce qui est déjà arrivé), ambition (motivé par l’espoir éternel que vous pouvez créer le monde meilleur que vous savez possible) et action (transformez votre vision en réalité).

Comprenez-vous les sources de votre anxiété? Faites le nous savoir dans les commentaires.

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