Hypnose Et Peur De Rougir Dites Stop : 9 façons de combattre l’anxiété financière pendant Covid-19

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Le problème apparaît quand la personne se met à anticiper de rougir. Il se définir éreutophobie crée ainsi un club rétif : plus je l’anticipe, plus j’y pense, plus j’ai fait un oraison non et plus je risque de rougir en situation de stress, indique-t-elle. C’est comme s’il n’y avait pas d’issue. d’autres s’enlisent dans cette roue féroce, mais il existe des manières de miminuer les stigmates, ou alors de les détruire totalement

Éreutophobie Avis de plus

Il être pour Insuffisance d’autres Rénale que la peur de rougir solution tendance bio à rougir facilement est d’abord, puis l’anxiété suit. Lorsque l’anxiété s’associe à la peur de rougir, de ce fait l’anxiété agite le système nerveux agréable ce qui provoque le rougissement et donc un cycle d’auto-renforcement se forme. Cela être affadissant que les gens évitent toute circonstance qui peut conduire à la peur de rougir. C’est souvent « social » étant donné que c’est l’une de ces choses que les personnes paraissent se sentir tranquilles de commenter, « Wow, votre visage est si rouge ! Pourquoi votre visage est-il rouge ? La recherche tend que la Vasculaires rétroaction verbale comme celle-ci augmente encore le rougissement. Craindre ou s’attendre à rougir devenir un divinations auto-réalisatrice.

Alors que la pandémie se profile, en réponse à sa dynamique changeante, les entreprises et le milieu de travail sont aux prises avec «d’énormes appréhensions» quant à leur avenir.

Une croissance économique lente dans un «grand verrouillage» évoque des visions de conséquences en cascade.

Comme des millions d’autres, vous pouvez vous retrouver au bord d’une «mise à pied» ou d’une «réduction de salaire» lorsque vous travaillez à domicile. Contrairement à d’autres situations, la confusion au niveau des revenus peut être imprévisible et peut être un coup dévastateur pour beaucoup. Cela peut entraîner un «syndrome psychosocial», c’est-à-dire une anxiété financière, un «trouble d’anxiété monétaire» qui cultive un sentiment de stress, d’inquiétude et d’inquiétude pour leurs finances, dans lequel les gens ont une anxiété inconfortable et malsain de participer et de gérer efficacement vos finances personnelles.

L’anxiété financière est un monstre monétaire qui hante beaucoup en alimentant l’inquiétude. Cela peut être très débilitant et causer une détresse importante. Par exemple, n’importe lequel d’entre vous pourrait se réveiller au milieu de la nuit, et lorsque vous essayez de vous rendormir, votre esprit s’égare vers des pensées floues sur le fait de ne pas avoir de fonds pour prospérer. Et avant que vous ne le sachiez, vous êtes dans une crise de panique à 5 heures du matin. Ce qui commence par une pensée éphémère pour payer les factures peut soudainement vous laisser terriblement anxieux et inquiet de la façon dont vous paieriez ces factures si vous perdiez votre emploi, comment vous sortir de vos dettes ou comment augmenter votre budget pour le mois. . Si cela est régulier, cela peut nuire à la santé physique et mentale et à la carrière.

L’anxiété financière est courante, elle n’est pas insurmontable, et reconnaître ce qui déclenche votre anxiété peut vous aider à faire face.

Reconnaissez les signes:

L’anxiété financière partage de nombreux critères pour un trouble anxieux généralisé, comme une inquiétude excessive, de l’irritabilité et des difficultés de concentration.

Se sentir très déprimé ou anxieux au sujet des finances.

Une obsession d’être frugal

Inconfort avec l’accumulation de richesse

Réactions physiques du corps telles que: transpiration intense, maux de tête, douleurs à l’épaule ou paumes froides

Incapacité de changer de comportement financier, perte de contrôle de ses pensées et sentiments, ou perte d’espoir et déconnexion.

Insomnie ou trop dormir

Perte d’appétit ou frénésie alimentaire

Si la question «comment gagner de l’argent» vous laisse dans une sueur froide, il peut y avoir une raison plus profonde derrière le stress. Cependant, la bonne nouvelle est que vous pouvez maîtriser totalement vos pensées négatives en prenant du recul par rapport à vos pires craintes et en vous assurant de contrôler votre argent, et non l’inverse.

Façons de gérer votre anxiété financière:

1. Explorez votre corps et votre esprit

Si vous avez une réaction physique soudaine, comme des paumes froides ou moites, des battements cardiaques accélérés en raison d’une émotion désagréable en parlant d’argent, reconnaissez-le immédiatement. Commencez à prêter attention à vos émotions négatives et à la réaction de votre corps tout en parlant d’argent. Comment votre esprit réagit-il lorsque vous effectuez une transaction ou vérifiez le solde du compte? Essayez d’être conscient des types d’émotions et de schémas qui se trouvent dans votre corps et votre esprit, par exemple « transpirer beaucoup à cause d’une peur intense ». Considérez la conversation qui cause ces sentiments négatifs. Est-ce la façon dont vous communiquez avec vous-même tout en conceptualisant les finances? Comment communiquez-vous avec votre partenaire? Ou vous sentez-vous coupable ou honteux d’être mal payé ou de réduire votre salaire?

Un bon suivi de la santé mentale et corporelle, l’évaluation du comportement, apprend à travailler avec nos émotions au lieu d’être submergé par elles, et il est nécessaire de savoir comment gérer ces sentiments indésirables. La clarté de ce qui se passe pour que nous ne soyons pas aussi consommés est essentielle.

2. Capturez l’essence de la pensée positive

La pensée positive aide à gérer le stress. Une personne devrait se concentrer sur les bons aspects des finances plutôt que d’éprouver des sentiments négatifs. La pensée positive ne signifie pas que vous gardez votre esprit dans le sable et que vous ignorez les situations les moins agréables de la vie. La pensée positive signifie simplement que vous abordez le désagréable d’une manière plus positive et productive. Vous pensez que le meilleur va arriver, pas le pire. La pensée positive ne paiera pas vos factures comme par magie ou n’augmentera pas votre budget, mais elle peut aider à capturer l’essence de l’immobilité et du calme face à vos peurs. Cela vous aidera à reconnaître et à apprécier vos forces financières, ce qui pourrait mener à des solutions à certains de vos problèmes.

3. «respiration carrée» ou «respiration de boîte» pour soulager le stress et l’anxiété

Prendre de grandes respirations plusieurs fois par jour aide toujours à vous concentrer sur vous-même lorsque vous rencontrez des hauts et des bas économiques. La respiration carrée aide également à soulager le stress. C’est un type de travail respiratoire qui peut déplacer votre énergie, vous connecter plus profondément avec votre corps, calmer votre système nerveux et réduire le stress sur votre corps. Il peut également augmenter les performances et la concentration tout en étant un puissant anti-stress.

Étape 1: Expirez lentement par la bouche en position assise droite, en retirant tout l’oxygène de vos poumons.

Étape 2: Inspirez lentement et profondément par le nez en comptant jusqu’à quatre.

Étape 3: retenez votre souffle pendant un compte lent jusqu’à quatre.

Étape 4: Expirez lentement jusqu’à quatre, en poussant l’air hors de vos poumons.

Étape 5: Retenez votre souffle pendant un compte lent jusqu’à quatre.

Répétez les étapes 2 à 5 5 fois pour commencer.

4. Recadrer les systèmes de croyance limitants

L’argent est une forme d’énergie. Et notre idée de l’argent vient généralement de notre subconscient et de notre conscience de rareté. Au fond, nous pouvons avoir des systèmes de croyance sur l’argent qui sont probablement ancrés dans notre enfance. Nous aurions pu voir comment nos principaux aidants traitaient l’argent quand nous étions petits.

Même si vous perdez votre emploi, vous pouvez gérer la situation différemment selon votre système de croyance sur l’argent. Si cette personne a des croyances limitatives sur l’argent, on soupçonne que l’anxiété financière le frappera plus durement. On peut prendre l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller professionnel pour reformuler l’esprit subconscient et donc le système de croyance. Il existe de nombreuses façons de faire cela: la méditation, les affirmations, le travail du miroir, la PNL, l’hypnose et bien d’autres.

5. Utilisez le symbole d’abondance Zibu

Portez le symbole d’abondance Zibu devant votre bureau pour inviter l’abondance d’énergies dans votre vie. Vous pouvez également utiliser le symbole de libération Zibu pour éliminer l’énergie négative indésirable de votre esprit, de votre corps et de votre environnement. Vous pouvez dessiner à l’air les symboles sur votre corps, votre pièce, vos livres, votre bureau ou vous pouvez également dessiner les symboles sur une feuille de papier avec un stylo et les coller sur le mur, un livre ou vos affaires. Vous pouvez également dessiner les symboles sur votre corps avec un stylo.

6. Cristaux de guérison

Prenez l’aide de cristaux de guérison qui sont bons pour manifester la conscience d’abondance, tels que la pyrite, la citrine, l’aventurine verte, la labradorite, etc. Avec l’intention, placez-les dans le coin de richesse (sud-est) de votre maison ou de votre lieu de travail pour manifester l’abondance.

7. Bannissez la culpabilité et la honte financières

Le sentiment de culpabilité et de honte ou de honte face à votre pile croissante de dettes ou de perte d’emploi, de réduction de salaire ou de mauvaise gestion de l’argent peut conduire à une aura de honte, que ce soit par manque d’argent, de mauvais budgets ou simplement en ignorant les bonnes pratiques budgétaires. . «Pratiquez l’empathie» pour vous pardonner et libérer les sentiments de culpabilité et de honte. Développer une tendance à l’empathie avec vous-même est un must pour nourrir votre enfant intérieur et être productif dans de telles situations imminentes. En fin de compte, cela servira à effacer tous les sentiments négatifs en vous.

8. Visualisez: « Je suis un aimant pour l’argent »

Travaillez sur vos peurs liées à l’argent. Écrivez-les en détail. Méditez ensuite sur ces peurs et visualisez-les disparaître. Visualisez-vous entouré d’argent et d’abondance, soyez heureux dans cet état pendant un certain temps. Répétez-vous plusieurs fois par jour: « Je suis un aimant pour l’argent ».

9. Technique japonaise Arigato

Pratiquez la technique japonaise Arigato, qui vous dit essentiellement d’être reconnaissant pour l’argent chaque fois qu’il vient de vous à quelqu’un ou à quelqu’un d’autre. La gratitude est l’une des énergies les plus élevées que l’on puisse avoir.

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