Hypnose Et Éreutophobie Spécialiste : Alors que les masques faciaux deviennent la norme, de nombreux utilisateurs

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L’éreutophobie, ou la peur de rougir, est englobée dans la peur du vide sociales qui rassemblent tous les phobies d’être soumis ou humilié publiquement. En réaction à celle-ci, certains hypnose contre la peur de rougir vont secouer, bégayer, filtrer, tandis que d’autres rougissent. Bien fréquemment, plusieurs de ces signes se côtoieront chez une même personne.

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Il s’avérer pour Thérapie comportementale d’autres Aortique que la peur de rougir traitement tendance bio à rougir aisément est d’abord, puis l’anxiété suit. Lorsque l’anxiété s’associe à la peur de rougir, alors l’anxiété agite le système animée sympathique ce qui provoque le rougissement et donc un cycle d’auto-renforcement se forme. Cela peut être affadissant que les personnes évitent toute circonstance qui pourrait conduire à la peur de rougir. C’est souvent « social » puisque c’est l’une de ces choses que les gens semblent se sentir libres de déposer un commentaire, « Wow, votre sourire est si rouge ! Pourquoi votre visage est-il rouge ? La recherche tend que la Antécédents feed-back verbale comme celle-ci renforce encore le rougissement. Craindre ou s’attendre à rougir être une voyance auto-réalisatrice.

Les dentistes disent qu’ils voient un grincement accru des dents depuis la pandémie. Une analyse de Google Trends a montré une augmentation dans les recherches liées aux attaques de panique. On dit que le stress pandémique fait partie de l’impulsion derrière l’augmentation des appels à la National Eating Disorders Association Au cours des derniers mois.

En fait, ce n’est un secret pour personne que la pandémie de coronavirus affecte notre santé mentale d’une manière dont nous ne sommes peut-être même pas encore pleinement conscients. Maintenant, il y a aussi une nouvelle cohorte de personnes qui sont aux prises avec «l’anxiété de masque», un néologisme qui signifie la peur ou les angoisses liées à la mise d’un masque sur le visage. Avec les restrictions en matière de pandémie en place, de telles inquiétudes peuvent rendre le départ de la maison presque impossible.

Les deux Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC) et l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommandent des masques en tissu pour le grand public. Experts de la santé Totalement d’accord que la preuve est claire que les masques peuvent aider à prévenir la propagation du COVID-19. Cependant, pour certaines personnes, le port d’un masque en tissu peut provoquer une crise de panique, évoquer des sentiments d’étouffement ou provoquer des pensées anxieuses et intrusives. Selon Google Trends, le terme « masque anxiété«Il est à la hausse depuis la première semaine de mars de cette année; il a culminé fin juillet.

Psychiatre Dre Melissa Shepard a déclaré à Salon, alors que le terme «anxiété masquée» ne figure pas dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), elle définit le terme comme «toute pensée, sentiment ou comportement anxieux évitant qui provient de la peur ou le stress de porter un masque. « 

« Ils [face masks] cela peut intensifier l’anxiété que vous avez déjà ou vous pouvez développer une anxiété liée au masque », a déclaré Shepard. Il y a un sentiment d’anxiété qui augmente, votre rythme cardiaque augmente, vous vous sentez essoufflé ou vous commencez à vous sentir étourdi et en sueur. »Il a ajouté qu’il y a souvent des schémas de pensée négatifs qui font partie de cette expérience.

Le fait de porter un masque aux États-Unis pour ralentir la propagation du COVID-19 est devenu politisé. La notion d’anxiété a également été utilisée vaguement au fil des ans. Shepard a déclaré à Salon que les personnes qu’elle voit qui souffrent d’anxiété au masque les portent souvent, mais inconfortablement.

« Des gens avec un vrai visage [mask] l’anxiété est presque toujours ceux qui portent réellement des masques faciaux, mais ils se sentent extrêmement mal à l’aise quand ils le font », a déclaré Shepard. J’ai remarqué qu’en général, les gens qui ont vraiment faim de masques faciaux se donnent beaucoup de mal pour les utiliser; ils souffrent, vous savez, en silence.  »

L’écrivain Nikolina Jeric fait partie de ces personnes. Jeric a déclaré à Salon que l’anxiété liée au masque qu’elle ressent aujourd’hui peut provenir du moment où elle était enfant qui luttait pour porter des costumes d’Halloween qui impliquaient «tout ce qui tombait sur» son visage.

«Maintenant, avec la pandémie de COVID-19, c’est devenu un véritable cauchemar et pour le bien de ma santé, je dois toujours tester mon courage chaque fois que j’entre dans le magasin ou dans les transports en commun», a déclaré Jeric. « Quand je porte un masque, il ne me faut que quelques minutes pour commencer à respirer plus vite et moins profondément, malgré mes meilleurs efforts pour le contrôler. »

Jeric a ajouté qu’au cours de la pandémie, l’anxiété s’est atténuée.

« Ça s’est amélioré maintenant, mais à quelques reprises à l’épicerie, je ne pensais pas y arriver quand ce serait mon tour à la caisse », a déclaré Jeric. « Les lumières vives, tout le monde et le fait de ne pas pouvoir respirer correctement en font un défi à chaque fois que je dois aller faire les courses – il en va de même pour le bus. Heureusement, même si je peux écouter de la musique pendant le trajet, ce qui aide à me calmer Cela m’a un peu abaissé. « 

Blaise Ramsay, qui vit au Texas, dit qu’il a lutté contre l’anxiété du masque et, avant la pandémie, a lutté contre l’anxiété en général.

«Je me suis récemment disputé avec, je faisais du shopping avec mes enfants et mon mari et il est devenu soudainement très difficile pour moi de respirer», a déclaré Ramsay. «J’étais étourdi et désorienté, et j’ai dû me dire consciemment ‘OK, j’ai besoin de respirer, j’ai besoin de respirer.’

Ramsay a déclaré qu’il avait « littéralement été incapable d’aller n’importe où pendant de longues périodes » en raison de l’anxiété provoquée par le port d’un masque. À la maison, elle passe son temps à jardiner, ce qui a toujours été un moyen efficace de faire face à son anxiété.

Shepard a déclaré que le changement social vers le port de masques et de devenir une norme sociale pourrait être lié à l’anxiété.

« Toute cette pandémie a causé de l’anxiété pour beaucoup, car c’est l’une des premières fois que nous sommes à la pointe de la science et de la recherche qui émergent constamment », a déclaré Shepard, ajoutant que la confusion concernant les masques faciaux aux États-Unis. L’apparition de la pandémie n’a peut-être pas aidé les choses. (Au début, le CDC n’a pas recommandé au grand public de porter des masques en tissu.) Shepard a déclaré que le fait de voir des personnes masquées rend également difficile la lecture des expressions faciales des autres. « C’est quelque chose qui est très évolutif socialement … vous devez être capable de voir le visage de quelqu’un pour lui faire pleinement confiance. »

De plus, le simple fait de voir des personnes avec des masques peut être un déclencheur.

« Les gens portent des masques, vous portez un masque, et cela vous rappelle que vous êtes au milieu d’une pandémie et que de nombreuses personnes en sont mortes et c’est vraiment effrayant », a déclaré Shepard. « Cela initie en quelque sorte toutes ces cognitions négatives effrayantes qui peuvent alors contribuer à une anxiété accrue avec le masque. »

Shepard a déclaré que si vous luttez contre l’anxiété du masque, vous pouvez certainement travailler avec un thérapeute.

« Certaines personnes ne veulent pas se rapprocher parce qu’elles ont l’impression que c’est idiot, mais ce n’est pas du tout ridicule », a déclaré Shepard. «Et sachez que les masques faciaux sont sûrs, et que c’est quelque chose que nous avons absolument étudié en laboratoire et nous savons que malgré une partie de la politisation, il n’y a pas de changements cliniquement significatifs dans la biologie des personnes qui se produisent en raison de l’utilisation de masques. « .

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