Hypnose Et Éreutophobie Dites Stop : Le perfectionnisme est un facteur de risque de suicide – Lifestyle

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L’éreutophobie, ou la peur de rougir, est englobée dans arrêter de fumer sociales qui regroupent les peurs d’être vénéré ou bafoué publiquement. En réaction à celle-ci, certains peur de rougir hypnose vont secouer, vagir, suer, tandis que d’autres rougissent. Bien fréquemment, plusieurs de ces signes se côtoieront chez une même personne.

peur de rougir techniques

C’est le résultat de l’embarras, soigner ereutophobie de surprise, de incapacité, ou Troubles anxieux de confusion. Cependant, pour certaines personnes, il n’y a aucune raison précise pour que cela se produise. Ce trouble cruellement qu’on ne peut prévoir est appelé éreutophobie. La frayeur du rougissement s’appelle l’éreutophobie. Parce que le rougissement du visage peut s’avérer entièrement en avant ( selon la nuance naturelle de l’épiderme ), quelqu’un qui est en société effrayé en soi se connecter avec l’avantage d’attention embarrassante et donc il est quand même une partie de leur effroi.

Qu’est-ce que le perfectionnisme a à voir avec le suicide?

J’ai mis des tomates en conserve trois fois maintenant: entières, coupées en dés, écrasées et pressées en jus. Il est difficile de dire exactement combien de tomates ont poussé et mûri sur la petite parcelle qui m’a apporté une joie incommensurable tout l’été.

Le temps précoce et défavorable, que nous ont poussé les premières journées froides de septembre, m’a fait ramasser toutes les tomates sur lesquelles je pourrais mettre la main, inquiète de ne pas pouvoir supporter la température plus froide, pire, s’il neige. Pendant deux jours, j’ai choisi tout ce que je pouvais. J’ai été déçu de ne pas pouvoir mettre la main sur tous ces fruits copieux. J’ai dû tracer une ligne quelque part. Les plus petites tomates ont été abandonnées; les tomates Roma étaient trop petites, trop dures. À un moment donné de ce processus, j’ai élaboré un plan, un objectif pratique et réaliste, pour ainsi dire. Je savais que ce plan n’avait pas besoin d’être parfait; cela devait avoir un sens. Il n’était pas réaliste pour eux de ramasser toutes les tomates. Si j’étais un perfectionniste, ou si j’avais eu affaire à un perfectionniste dans cette situation, il aurait peut-être été plus difficile de comprendre l’impossibilité de laisser des tomates derrière ou de dire des choses comme «ça n’a pas besoin d’être parfait».

Pour beaucoup, la notion de perfectionnisme est liée à la réussite grâce à un ensemble de normes élevées.

Cette croyance, en eux-mêmes, les exclut en quelque sorte d’un monde de paresse ou de mal faire les choses. Le fait est que les perfectionnistes, en interne, luttent avec une faible estime de soi; leur estime de soi est basée sur leurs réalisations ou ce qu’ils font pour les autres. Ils s’efforcent de tout avoir ensemble; Lorsqu’il s’agit en réalité d’une façade, ils ont une peur irrésistible non seulement d’échouer dans chaque tâche, mais aussi d’être un échec.

Être perfectionniste est lié à des sentiments de malheur, qui ont un impact direct sur la qualité de vie. Cela a un effet sur votre santé physique et mentale, ainsi que sur vos relations personnelles.

Cela peut entraîner une dépression, de l’anxiété, un trouble obsessionnel compulsif, une dyspepsie, un syndrome de fatigue chronique et d’autres diagnostics, ainsi qu’un stress sévère, l’automutilation et / ou le suicide.

La plupart du temps, c’est l’environnement qui crée le perfectionniste: les parents sont rigides, exigeants et critiques. Dans un effort pour se sentir en contrôle, les parents (ou les soignants) peuvent recourir aux injures, à la honte et à la violence physique. Il n’y a aucune tolérance pour les erreurs ou les erreurs.

La réussite peut aussi être un moyen de gagner un peu d’acceptation et une pincée d’affection pour certains enfants, qui grandissent dans des foyers où le perfectionnisme fait partie de la norme quotidienne.

Alors que la plupart des perfectionnistes peuvent avoir du mal à comprendre leur sort, ils le voient comme: « Je suis motivé, je ne suis pas paresseux! » Reconnaître les signes de perfectionnisme peut permettre une ouverture dans le processus de guérison, créant un mode de vie plus heureux et plus sain.

Vous sentez-vous souvent comme un échec? Vous avez du mal à vous détendre? Les relations personnelles et / ou professionnelles indiquent-elles que vous contrôlez? Tardez-vous? Vous permettez-vous de faire des erreurs? Manquez-vous d’empathie? Attendez-vous la perfection de vous-même et de ceux qui vous entourent?

Êtes-vous mécontent de la plupart des choses? Vous sentez-vous souvent comme un échec?

Nous faisons tous des erreurs, et en faisant des erreurs, je reconnais que j’ai des possibilités d’apprendre et de grandir. « Si je n’apprends pas, je mourrai. » Créez un objectif pour chaque tâche et effectuez une tâche à la fois. Si j’ai peur d’échouer dans une tâche particulière, je peux m’arrêter et me demander: « Quel est le pire des cas? » Quel est le pire qui puisse arriver? Et essayez de travailler à rebours à partir de là.

La thérapie cognitivo-comportementale peut considérablement aider à créer de nouvelles façons de penser saines. Parlez à votre fournisseur de soins primaires, à un membre de votre famille de confiance, à un ami, à quelqu’un de l’école ou du travail.

La Journée mondiale de la prévention du suicide est une journée célébrée chaque année en septembre et qui vise à sensibiliser et à prévenir le suicide. En 2018 aux États-Unis, 48344 personnes sont décédées par suicide (3,56 fois plus d’hommes que de femmes); 1,4 million de tentatives de suicide (American Foundation for Suicide Prevention).

Statistiquement, les hommes sont plus susceptibles que les femmes d’être perfectionnistes; ils sont également plus susceptibles de se suicider. Ceci, bien sûr, ne vise pas à éclipser les sentiments accablants de stress que les femmes ressentent lorsqu’elles font face aux attentes placées sur elles en étant perfectionnistes.

L’aide est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 (parlez à un conseiller): Hotline nationale pour la prévention du suicide: 1-800-273-8255. www.suicidepreventionlifeline.org

Gina (Paradiso) Cathcart est la directrice de Carecorner Ltd., Colorado Respite Care. Elle est une éducatrice en soins de santé, passionnée par le service aux autres et les soins de qualité aux patients. Elle peut être contactée à carecornerofcolorado@gmail.com.

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