Hypnose Et Éreutophobie Dites Stop : Anxiété de parler en public | Anxiété sociale

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Quelle que soit la componction de votre situation , il y a un traitement contre la peur de rougir qui fonctionnera pour vous. L’anxiété sociale et arrêter de fumer sont très communes et bien entendu traitables. Contrairement à peur d rougir d’autres angoisses, la peur de rougir et l’anxiété sociale ont toutes deux des taux de réussite fortement élevés.

Peur De Rougir Témoignage

La peur du rougissement automatique a un incidence sur la vie quotidienne de plus de clients que vous ne le pensez. C’est une particularité importante assez localisation de l’anxiété sociale. Il est homeopathie peur de rougir rarement exposé par ceux qui luttent Trouble contre cela parce que l’attention peut s’avérer redirigée vers eux, tout ce qu’ils fuient. Biologiquement, c’est le rendu de l’activité du mode rapide sympathique ( active la réponse physique au risque ). Les Aortique chalands sanguins près de la peau se dilatent et la stimulation du flux rouge « rougit » l’épiderme. Typiquement la peur redirige le flux pléthorique de l’épiderme et les extrémités vers les petits muscles, mais le contraire semble se produire avec le rougissement.

Glossophobie o L’anxiété de la parole est la peur de parler en public ou de parler en général. Mot glossophobie vient du grec glossa, qui signifie langue, et phobos, peur ou crainte. L’anxiété de parler en public devient un «trouble» lorsque l’évitement (phobie) se produit et lorsque la douleur mentale et / ou physique due à l’anxiété est importante.

Presque tout le monde a entendu dire que la peur de parler en public est plus élevée dans la hiérarchie de l’anxiété que la mort pour la plupart des gens, mais il est difficile de comprendre pourquoi.

Considérez pourquoi: Carol était une femme au foyer et mère de deux enfants. Elle était une survivante du cancer de l’ovaire qui a dit un jour « Je préfère revenir en chimiothérapie plutôt que de parler d’un groupe. Avec le cancer, il n’y a pas eu d’essai.« 

Le traitement de milliers de patients souffrant d’anxiété de parler en public chez Berent Associates a montré que la peur spécifique d’être jugé comme étant visiblement nerveux est la cause la plus courante de peur. Les exemples de peur d’être visiblement nerveux comprennent l’érythrophobie (peur de rougir), l’hyperhidrose (transpiration), le bégaiement de la voix et le mutisme sélectif.

La peur d’être visiblement nerveux est une grande partie de l’histoire inédite. L’une des raisons pour lesquelles cette partie de l’histoire n’est pas bien connue est que de nombreuses personnes qui souffrent d’anxiété publique sont des perfectionnistes. La dernière chose qu’un perfectionniste fera est d’admettre qu’ils ne sont pas parfaits. Si le perfectionnisme est souvent une variable positive importante pour la réussite professionnelle, c’est aussi l’énergie qui alimente l’anxiété. Dans « Le trouble obsessionnel compulsif de la personnalité comme étiologie de l’anxiété de performance,«  Jonathan Berent décrit comment il conduit au perfectionnisme performance et l’anxiété sociale.

Être visiblement nerveux active une pathologie émotionnelle non résolue dans son «réservoir». Cette énergie de recyclage est le moteur des symptômes physiques. La plupart des personnes atteintes de glossophobie peuvent être liées à la réponse de combat ou de fuite qui est trop réactive dans un contexte de défi de groupe. Ce qu’ils ne réalisent pas, c’est que leur script critique interne entraîne l’adrénaline, ce qui entraîne l’anxiété.

De nombreux patients ont été de bons orateurs à un moment donné pour subir une attaque de panique apparemment venue de nulle part. Une fois que ce traumatisme se produit, l’hypervigilance et la préoccupation obsessionnelle des défis à venir dominent et peuvent faire des ravages sur votre humeur générale et votre performance professionnelle ou académique.

Écoutez nos entretiens cliniques pour voir des exemples de personnes qui ont réussi qui, selon vous, ne souffriraient jamais d’anxiété de parler en public. Ces personnes très performantes ont dit des variations sur – « c’est la chose la plus difficile que j’ai jamais faite dans ma vie » – sur leur traitement réussi et transformateur. Le raisonnement, qui est une autre composante de l’histoire inédite, est la réponse psychophysiologique profondément enracinée et le conditionnement de la victime. En fait, la plus grande confusion que les patients apportent au traitement est l’ignorance à quel point la réponse esprit-corps est devenue ancrée.

Un traitement efficace nécessite une architecture FATE (voir figure 1).

Rien de moins que cette architecture banalise le trouble anxieux de la parole en public.

«C’est merveilleux de viser des performances de pointe. Il est absurde d’être paralysé par la peur de ne pas être parfait ».

L’anxiété de performance dans un contexte de prise de parole en public est basée sur le souci d’être visiblement nerveux et de perdre le contrôle en raison de la panique. Les symptômes physiques tels qu’une augmentation du pouls, des bouffées de chaleur, de la transpiration, des nausées et des difficultés de contact visuel sont courants. Une myriade de pensées négatives plus profondes se répandent comme «les gens verront qui je suis vraiment»; «Je m’humilierai»; ou « les gens ne verront pas ma vraie capacité. » Ceux-ci se caractérisent par divers degrés de pensée obsessionnelle. Lorsque l’anxiété et la panique de la prise de parole en public se transforment en évitement, il y a une phobie sociale. Plus l’évitement se produit, plus le risque de développer un trouble de la personnalité évitante est grand.

Démarrez le processus: résolvez votre anxiété de performance

Si vous comprenez votre défi de parler en public comme un problème d’anxiété plutôt que comme un simple problème de compétences, et que vous êtes vraiment motivé à changer, ce programme est fait pour vous. Votre anxiété de performance peut être résolue lorsque vous apprenez à contrôler la «physiologie de la performance» et à comprendre «l’hypersensibilité autonome» en même temps que la restructuration émotionnelle et cognitive.

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