hypnose contre la peur de rougir : YouTuber Molly Burke est devenue déprimée après être partie

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Le chose apparaît quand la personne se met à anticiper de rougir. Il se combattre l’éreutophobie crée ainsi un cercle rétif : plus je l’anticipe, plus j’y pense, plus j’ai un laïus rien et plus je pourrais le rougir en situation de stress, indique-t-elle. C’est comme s’il n’y avait pas d’issue. plusieurs s’enlisent dans cette roue disgracieuse, mais il y a des façons de miminuer manifestations, ou alors de les détruire complètement

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La peur du rougissement spontanée a un impact sur la vie quotidienne de plus de gens que vous ne le pensez. C’est une caractéristique assez commune de l’anxiété sociale. Il est auto hypnose ereutophobie rarement exposé par ceux qui luttent Symptômes contre cela du fait que le regard pourrait être redirigée vers eux, tout ce qu’ils fuient. Biologiquement, c’est le rendu de l’activité du mode animée sympathique ( agite la réponse du corps sous peine ). Les Comportementale bateaux sanguins près de l’épiderme se dilatent et l’augmentation du flux soufflé « rougit » la peau. Typiquement la peur redirige le flux soufflé de la peau et les pieds et les mains vers les petits muscles, mais l’inverse semble se réaliser avec le rougissement.

Source de l’image: avec l’aimable autorisation de Molly Burke

La chaîne YouTube de Molly Burke regorge de vidéos amusantes sur la mode, la beauté et la vie quotidienne. Burke, qui a rassemblé plus de deux millions d’abonnés sur la plateforme et des centaines de milliers d’abonnés sur Instagram et TikTok, respectivement, publie également des images informatives sur sa cécité; certains traitent des idées fausses et d’autres discutent des mesures à prendre pour rendre le monde plus accessible aux personnes handicapées.

Burke était légalement aveugle de naissance, mais a perdu la plupart de sa vue à 14 ans en raison de la rétinite pigmentaire, la dégradation des cellules de la rétine. Elle a reçu un diagnostic de dépression situationnelle, une dépression de courte durée résultant d’un événement de vie traumatique, qui diffère de la dépression clinique, après avoir perdu la vue. « Ma dépression situationnelle a été déclenchée par ma perte de vision et l’intimidation que j’en ai subie », a déclaré Burke à POPSUGAR. « Et cela m’a amené à faire face à des idées suicidaires. » Burke a fréquenté cinq écoles différentes tout en grandissant au Canada dans l’espoir d’obtenir la meilleure éducation pour elle en tant qu’élève aveugle et d’échapper à l’intimidation.

«L’intimidation a été une constante tout au long de ma vie, mais une fois que l’intimidation s’est combinée à ma perte de vision, tout est devenu trop important», se souvient Burke. Avoir 14 ans est une période accablante pour la plupart des adolescents nouveaux arrivants. « Vous vous préparez pour la transition vers le lycée et vous traversez beaucoup de découverte de soi, de découvrir votre propre sens du style, de commencer à sortir ensemble, d’avoir la puberté et des changements hormonaux », dit-elle. « Donc, devenir aveugle a également été très difficile pour moi. »

Le voyage pour se remettre de sa dépression situationnelle était exactement cela: un «trajet cahoteux», comme Burke l’a décrit. Travailler sur toutes les facettes de la santé – «esprit, corps, âme» – était essentiel. Il a découvert la spiritualité et a commencé à voir un nutritionniste «pour nourrir mon corps avec des aliments qui me rendaient vraiment fort et fort». Elle s’est également tournée vers le fitness et le yoga, en particulier, et est allée à la thérapie, son «espace sûr», pour demander conseil à un psychologue, qui a duré jusqu’à l’âge de 21 ans.

« J’ai réalisé que je ne peux pas être en colère contre l’ignorance de la société à mon égard si je ne suis pas prêt à faire quoi que ce soit pour éduquer activement la société à l’arrêter. »

Le débouché de Burke pour sa dépression, une manière saine et positive d’exprimer ses émotions, était d’écrire de la musique, de chanter et d’être dans un groupe, ce qui l’a amenée à se connecter avec d’autres musiciens. «Nous étions un bon groupe de punk rock en difficulté», a-t-il ajouté (nous en avons tous les deux ri). Elle a également surmonté sa dépression en apprenant à se serrer dans ses bras, « alors j’ai vraiment exploré moi-même, mes intérêts, mes goûts et mes aversions et je les ai possédés au lieu de faire ce que vous êtes censé faire pour vous intégrer. »

Burke a été diagnostiquée avec un trouble de stress post-traumatique (TSPT) après un accident quelques semaines dans la vingtaine dans lequel elle a failli se casser le cou (elle est tombée d’une scène lors d’un contrôle sonore pour l’un de ses discours). «À l’époque, j’étais un conférencier motivateur à plein temps, alors ce que je faisais chaque jour, toute la journée, pour gagner ma vie est soudainement devenu une source de traumatisme et de peur pour moi», a-t-elle déclaré. Pour l’aider à se remettre de son TSPT, elle s’est spécifiquement tournée vers la thérapie par la parole et la thérapie cognitivo-comportementale.

Toujours à 20 ans, Burke a été diagnostiqué avec une anxiété généralisée avec des tendances OCD. Pour son anxiété en particulier, elle fait face aux techniques de respiration et s’assure de recevoir une bonne nutrition (lorsque son anxiété est déclenchée, elle a souvent du mal à manger, explique-t-elle). Il a également commencé à prendre des médicaments contre l’anxiété jusqu’à récemment.

Quoi qu’il en soit, trouver un but a été un élément important pour Burke pour prendre soin de sa santé mentale. Cet objectif, pour elle, est «d’éduquer, de motiver ou d’inspirer une personne chaque jour avec mon histoire». Elle veut faire tomber les barrières pour les personnes handicapées parce que, dit-elle, «j’ai réalisé que je ne peux pas être en colère contre l’ignorance de moi par la société si je ne suis pas disposée à faire quoi que ce soit pour éduquer activement la société à l’arrêter.

« La réalité est qu’attendre un traitement, ce n’est pas vivre. Accepter qui vous êtes, c’est vivre. »

Burke a commencé à parler en public quand elle était petite et parle actuellement de sujets tels que l’accessibilité, l’intimidation et le modèle social du handicap. Ce modèle de handicap, qu’il a appris à 16 ans d’un enseignant en éducation spécialisée, diffère du modèle médical du handicap qui dit essentiellement aux personnes handicapées qu’elles sont le problème. « Le modèle médical du handicap place en fait une grande partie du blâme ou du fardeau du blâme sur la personne handicapée, alors qu’en réalité nous ne pouvons rien faire », a-t-il expliqué. « Pour beaucoup d’entre nous, c’est incurable, donc ajouter un fardeau à une condition incurable, avoir l’impression que c’est de votre faute, est très dommageable. » Au lieu de cela, le modèle social dit que le problème est la société.

Burke a poursuivi: « Je pense qu’il est très difficile de former des leaders jeunes, forts et handicapés si c’est la mentalité que nous construisons pour eux face au modèle social qui prend complètement le fardeau, le blâme et le blâme sur nous en tant que personnes handicapées et dit: » Vous savez quoi, c’est nous dans son ensemble, en tant que société, qui devons nous améliorer et être simplement accessibles à tous les besoins.

En fin de compte, « la réalité est d’espérer un remède, pas de vivre. Accepter qui vous êtes, c’est vivre », a déclaré Burke. « Vous pouvez accepter qui vous êtes en vous éloignant du modèle médical et en acceptant le modèle social. C’est juste un mode de vie beaucoup plus stimulant. »

Si vous vous sentez anxieux ou déprimé et avez besoin d’aide pour trouver de l’aide ou des ressources, l’American Anxiety and Depression Association et la National Alliance on Mental Illness (1-800-950-6264) ont des ressources disponibles. En outre, la ligne nationale de prévention du suicide dispose de plusieurs ressources et d’une ligne de sécurité 24/7 au 1-800-273-8255 (qui devrait passer au 988 à l’avenir).

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