hypnose contre la peur de rougir : Prenez le contrôle de vous | Téléchargements d’hypnose

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Quelle que soit la discrétion de votre budget actuelle, il y a un protocole de traitement contre la peur de rougir qui fonctionnera pour vous. L’anxiété sociale et les phobies sont très communes et bien-sûr traitables. Contrairement à ereutophobie therapie d’autres angoisses, la peur de rougir et l’anxiété sociale ont toutes deux des taux de succès extrêmement prohibitifs.

Hypnose Et Peur De Rougir Traitement c’est à dire

La peur du rougissement machinal a un impact sur la vie de tous les jours de plus de gens que vous ne le pensez. C’est une caractéristique très commune de l’anxiété sociale. Il est groupe ereutophobie rarement exposé par ceux qui luttent Activité physique contre cela du fait que le regard peut s’avérer redirigée vers eux, tout ce qu’ils fuient. Biologiquement, c’est le rendu de l’activité du mode transhumance sympathique ( agite l’explication physique sous peine ). Les Infarctus rafiots sanguins près de la peau se dilatent et l’augmentation du flux pléthorique « rougit » la peau. Typiquement la peur redirige le flux congestionné de la peau et les extrémités vers les petits muscles, mais l’inverse semble se passer avec le rougissement.

Avez-vous entendu parler du Dr Faustus? C’est lui qui a vendu son âme au diable en échange de vingt-quatre ans d’indulgence personnelle maximale (1). Il peut embrasser (et plus encore) l’incomparable beauté des lanceurs de bateaux, Helen of Troy, et faire toutes sortes de choses que vous ou moi aimerions probablement faire avec la moitié des chances et si personne ne regardait.

Imaginez-le: satisfaire totalement et absolument chaque caprice hédoniste, chaque plaisir qui vient à l’esprit et au corps. Ayez tout ce que vous voulez, quand vous voulez; une vie de gratification presque instantanée et de plaisirs sans fin. Donnez-moi un peu de ça. Hourra!

Oh, attendez…

Il y a un prix à payer.

Pour le Dr Faust, lorsque le moment est venu pour le Diable de charger, il a exigé (comme l’accord avait été) une âme terrestre. Vous voyez, Madoff, je veux dire Faust. – était vraiment venu à croire qu’il pouvait s’en tirer; qu’il n’aurait jamais à payer pour satisfaire tous ses appétits pendant tant d’années. Et quel prix à payer! Damnation éternelle, punition sans fin. Oups!

Parce que pendant que le Dr F le vivait, s’amusait, vivait le rêve et était tout rock and roll, notre marchand préféré à guichets fermés n’avait pas pensé à l’éternité. Si seulement le pauvre Dr Faustus avait utilisé un peu de contrôle des impulsions. Mais nous ne devons pas le juger trop sévèrement; après tout qui il n’a pas donné par impulsion et dû faire face aux conséquences?

Nous sommes tous le Dr Faustus (potentiellement)

Le pacte faustien. Ce pacte avec le «Diable» n’est peut-être pas tant une histoire qu’un modèle illustratif de ce qui se passe tout le temps, en tous lieux, chez toutes sortes de personnes. La cupidité, la luxure ou simplement céder habituellement à l’envie sans réfléchir aux conséquences peuvent conduire à la misère sous toutes ses formes, quel que soit le retard du temps de récupération.

Lisez les nouvelles aujourd’hui et je vous garantis que vous trouverez le Dr Faustus ressemblant à un politicien impliqué dans un scandale sexuel ou à un «accident de train» accro aux célébrités. Ou le Dr Faustus pourrait se faire passer pour un financier qui amène imprudemment sa (oh, soyons honnêtes: «sa») banque au bord de l’effondrement. Même des cultures entières peuvent être le Dr Faustus: la crise bancaire, les prêts hypothécaires à risque, le réchauffement climatique, l’obésité de masse; le modèle est le même.

Profitez maintenant, payez plus tard, puis soyez surpris ou indigné par le montant que vous devez payer. C’est le pacte classique avec «le diable», c’est le Dr Faustus. Tant de « malchance » peut vraiment s’expliquer par le manque de maîtrise des impulsions, parfois des années auparavant. Tout échec, décomposition et inconfort sont-ils donc causés par un contrôle d’impulsion personnel boiteux ou inexistant?

Les pièges du contrôle à faible impulsion

Bien sûr, tous les malheurs ne sont pas dus à un manque de maîtrise de soi. De mauvaises choses arrivent aux bonnes personnes, et les gens peuvent éprouver des difficultés financières ou des problèmes de santé après avoir pris des décisions sages et judicieuses. Croire vraiment que vous pouvez contrôler à 100% ce qui vous arrive est une idéologie simpliste promue par le genre de gourous de la pensée positive qui nous donnent une mauvaise réputation.

Mais il est vrai que des millions de personnes atteignent un état de misère, de désespoir et de douleur en raison de problèmes qui n’ont pas été résolus, de décisions saines qui n’ont pas été prises, d’opportunités perdues et d’impulsions satisfaites. Les gens doivent faire face à leur propre enfer à la suite de décisions antérieures.

Un problème est que le «diable» peut venir sous la forme de cet ami joyeux qui continue de vous offrir des cigarettes même lorsque vous essayez d’arrêter de fumer. Ou l’usurier plausible. Ou les gâteries sucrées sans fin entre les repas qui augmentent l’inflammation du corps et prennent du poids. Oui, «le diable» peut être charmant, attrayant, séduisant et convaincant. D’après le Dr Faustus.

Et de plus, beaucoup d’entre nous ont été nourris d’une sorte de mentalité «  si je le veux, je devrais l’avoir  » par la société même dans laquelle nous vivons. Merci, Société!

La culture «  vivre maintenant, payer plus tard  »

La récente idéologie «si ça fait du bien, faites-le», basée sur le consumérisme de masse, n’aide certainement pas. Avec la disparition de la religion et le sentiment croissant que «maintenant c’est tout ce qu’il y a», certaines personnes ont accepté l’idée que le plaisir personnel et les raccourcis vers un bonheur fragile et éphémère sont vraiment tout ce qui compte. la vie. Vivez vite, mourez jeune et laissez un beau cadavre. Je ne suis toujours pas convaincu par cette idée. Avez-vous déjà vu un cadavre? Pas un bon look!

Eh bien, tout cela pourrait être bien si faire ce qui semble bien et se livrer à la complaisance produisait réellement du bonheur (plutôt qu’une sorte d’euphorie émotionnelle passagère), mais toutes les preuves montrent qu’un faible contrôle des impulsions a tendance à conduire à plus haute malheur, moins bonne santé mentale, augmentation des maladies liées au mode de vie et décès précoce (2).

Alors comment pouvez-vous, oui vous, prendre le contrôle de vos pulsions et ne pas toujours céder à des pulsions qui ne conduisent à rien de bon?

1) Pensez aux impulsions que vous souhaitez contrôler à l’avance.

J’espère que je ne suis pas la personne insensible et tendue sans âme (oh, l’ironie) que je peux être mal compris en lisant tout cela. En fait, l’impulsivité n’est pas toujours mauvaise; bien sûr que non. Parfois, c’est formidable d’être spontané, de ne pas avoir à considérer chaque petite décision de manière logique et analytique: « Voudriez-vous venir à la plage cet après-midi? » « Oui, pourquoi pas? Faisons-le! »

L’impulsivité peut vous aider à vous ouvrir à des opportunités que vous manqueriez parfois si vous n’aviez pas agi par impulsion. Parfois, nous devons faire confiance à nos intuitions et à nos décisions rapides.

Mais si votre contrôle des impulsions est faible dans des domaines qui entraînent de mauvaises conséquences à long ou même moyen terme (et vous le savez si vous êtes honnête), alors vous devez être préparé. avant de Ces envies surviennent afin que vous puissiez les gérer efficacement lorsqu’elles surviennent. Notez les impulsions que vous voulez contrôler et conquérir avant de les avoir. Faites-le maintenant, même si l’envie de faire face à vos pulsions dure.

Assurez-vous dans votre esprit quelles impulsions vous mènent à la damnation éternelle; désolé je voulais dire qu’ils sont malsains (cette légende de Faust m’a vraiment affecté!).

2) Avant que l’élan ne s’installe, pensez à où les conséquences peuvent conduire

Si le Dr Faustus s’était assis et avait longuement réfléchi à ce que cela impliquerait vraiment de vendre son âme pour toujours pour quelques années de plaisir, il aurait peut-être été moins tenté de signer sur la ligne pointillée du Diable.

Nous savons que nous ne devons pas sauter d’immeubles de grande hauteur, même si tomber dans les airs peut être amusant, car nous connaissons tous les conséquences de l’atterrissage. Nous connaissons le prix à payer et il y a toujours un prix. C’est ce qui nous arrête: une réelle prise de conscience des conséquences.

Donc, qu’il s’agisse de fumer, de comportements sexuels à risque, de jeux de hasard ou d’insulter impulsivement les gens à chaque occasion, asseyez-vous et réfléchissez vraiment à toutes les conséquences possibles, même probables, à long ou à court terme de ces actions. De cette façon, vous pouvez exercer le développement le plus sophistiqué et le plus récent (en termes évolutifs) dans votre cerveau: les lobes préfrontaux, qui sont en partie là pour un avantage à long terme et une réflexion plus large. Et pour l’amour de Dieu (comme aurait pu le dire Faust), ne partez pas seul.

3) Ne faites pas d’excuses pour votre impulsivité

Fumer «une seule» cigarette ou dévorer «juste un« beignet à la gelée »ou prendre« une seule »pilule d’ecstasy semble inoffensif car il n’en est« qu’un ». Sachez que ce n’est pas juste un, mais c’est un sur beaucoup d’autres. Et il n’en faut qu’un pour faire pencher la balance et provoquer des conséquences catastrophiques.

Pensez-y. Le cancer peut se développer avec le temps (un fumeur de longue date sur deux contracte un cancer du poumon), mais avant même que les premières cellules cancéreuses ne se développent, le corps du fumeur:

  • Devenez plus vulnérable.
  • Atteindre un stade où le cancer peut commencer ou non.
  • Alors wham! Cette cigarette «un plus» fait pencher toute la balance.

Oubliez «un seul» et pensez à «une goutte qui a brisé le dos du chameau», car cela vous rapproche ou même des conséquences qui vous attendent. Trouver des excuses pour expliquer pourquoi c’est vraiment normal peut revenir à vous mentir, ce que le Dr Faustus a fait lorsqu’il a traité avec le Diable en premier lieu.

4) Ne vous mentez pas

Lorsque nous sommes absorbés par l’avidité ou que nous nous sentons émotionnellement obligés de suivre une envie, nous essayons souvent de le justifier en inventant des raisons pour lesquelles il est vraiment normal d’y céder. Nous nous mentons.

Être honnête. Si vous ne pouvez vraiment pas résister à ce traitement induisant la graisse du ventre, alors au lieu de vous dire que vous êtes «poli» en acceptant une autre «mort par gâteau au chocolat», essayez avec une honnêteté rafraîchissante: «D’accord, Je vais avoir ça pour le plaisir à court terme et parce qu’être en forme et maintenir ma santé n’a évidemment pas d’importance pour moi. « 

Là maintenant, au moins vous savez qui vous êtes dans cette situation. Et vient clairement la possibilité d’une sorte de « salut » potentiel (puisque je suis sur ce sujet faustien).

5) Sortez de l’envie

Imaginez l’élan qui vous frappe, sur le point de prendre le dessus et de vous saisir, mais … avant que cela ne se produise, vous en êtes libre et libre! Les impulsions sont «hypnotiques» dans le sens où elles sont rétrécies et concentrées, puis dirigent totalement notre attention et peuvent nous faire oublier toutes les autres pensées, sentiments ou considérations.

Laissant de côté l’histoire du Dr Faustus, l’appel à contrôler vos pulsions n’est pas tant moraliste que fonctionnel. Vous devenez plus efficace, plus efficace et plus heureux lorsque vous maîtrisez ou du moins avez Certains le contrôle des impulsions rebelles qui cherchent à ruiner les plans à long terme. En fin de compte, vous devez décider si vous voulez vivre en étant capable de contrôler vos pulsions ou si vous voulez en être l’esclave.

Le Dr Faustus et les millions d’entre nous qui sont tombés dans le même piège cèdent au marché qui a été fait autrefois, qu’il s’agisse de fumer, de manger de la «nourriture» terrible ou de dépenser de façon imprudente. Les risques peuvent porter leurs fruits, mais les impulsions aveugles ont tendance à bannir les calculs appropriés de l’évaluation des risques. Contrairement au pauvre Dr Faustus, vous et moi avons encore du temps … avec un peu de chance.

Références

  1. L’histoire tragique de la vie et de la mort du Dr Faustus par Christopher Marlowe, 1604. Ceci était basé sur une histoire antérieure simplement intitulée Splendeur qui avait été inspiré par une figure sombre de la vie réelle, le Dr Johan Faust.
  2. Par exemple, avoir la capacité de retarder la gratification, comme les chercheurs l’ont prouvé dans le fameux «  test de la guimauve  », dans lequel des enfants de quatre ans recevaient une guimauve et en promettaient une autre, mais seulement s’ils pouvaient attendre. 20 minutes avant de manger le premier. . Certains enfants pouvaient attendre et d’autres pas. Les chercheurs ont ensuite suivi les progrès de chaque enfant vers l’adolescence et ont montré que ceux qui avaient la capacité d’attendre étaient mieux adaptés, en meilleure santé, plus confiants et heureux.

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