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Le problème émerge quand la personne se met à anticiper de rougir. Il se ereutophobie sophrologie crée ainsi un cercle débauché : plus je l’anticipe, plus j’y pense, plus j’ai un laïus négatif et plus je risque de rougir capable stress, indique-t-elle. C’est comme s’il n’y avait pas d’issue. plusieurs s’enlisent dans cette roue méchante, mais il y a des manières de miminuer les stigmates, ou alors de les détruire complètement

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La peur du rougissement instinctif a un impact sur la vie quotidienne de plus de gens que vous ne le pensez. C’est une spécificité notable assez commune de l’anxiété sociale. Il est questionnaire ereutophobie rarement exposé par ceux qui luttent Médicamenteux contre cela du fait que le regard pourrait s’avérer redirigée vers eux, tout ce qu’ils fuient. Biologiquement, c’est le résultat de l’activité du système turbulente sympathique ( agite la réponse du corps au risque ). Les Artérielle barques sanguins près de la peau se dilatent et la stimulation du flux tuméfié « rougit » le corps. Typiquement la peur redirige le flux rouge de l’épiderme et les extrémités vers les petits muscles, mais l’inverse semble se réaliser avec le rougissement.

Les récents incendies et la vague de chaleur record ont eu des effets dévastateurs sur une grande partie de la côte ouest des États-Unis. La Californie, Oregan et l’État de Washington ont enduré des jours de ciels teintés d’orange, remplis d’air enfumé. Des millions de personnes ont frénétiquement analysé la qualité de l’air quotidienne dans leurs applications météorologiques, attendant anxieusement que les chiffres et les températures baissent juste pour faire un tour. Les effets des conditions météorologiques extrêmes causés par le changement climatique vont bien au-delà de la destruction de notre paysage. Être proche de la nature et d’un environnement naturel sain est bon pour nous; L’inverse est également vrai.

Jonathan Bastian de KCRW parle avec Susan Clayton, professeur de psychologie et présidente des études environnementales au College of Wooster dans l’Ohio. Clayton concentre actuellement une grande partie de la recherche sur les implications du changement climatique pour notre bien-être psychologique.

Les extraits suivants de l’entretien ils ont été raccourcis et modifiés pour plus de clarté.

KCRW: En établissant un lien entre le changement climatique et la santé mentale, quelles sont certaines des choses qui ont retenu votre attention?

Susan Clayton: Nous savions assez bien depuis le début que les événements météorologiques extrêmes ont un effet néfaste sur la santé mentale et, sans surprise, ils n’ont pas à être associés au changement climatique. Si vous traversez un ouragan ou un incendie de forêt, il y a une nette augmentation des taux de trouble de stress post-traumatique, de trouble anxieux et parfois de taux de suicide plus élevés.

Mais plusieurs choses sont devenues plus apparentes depuis lors. La première est que certains des effets les plus subtils du changement climatique peuvent également avoir un impact sur la santé mentale. La chaleur est probablement le principal, et depuis des décennies, nous avons beaucoup de preuves sur les effets néfastes de la chaleur, et elle n’a pas à être associée au changement climatique. Mais le changement climatique provoque des augmentations plus fréquentes de la température et des vagues de chaleur, et les preuves associées à ces deux facteurs augmentent les problèmes de santé mentale et sont également préjudiciables à l’humeur quotidienne et au comportement social.

Nous ne savons pas exactement pourquoi la relation existe et elle se situe probablement à plusieurs niveaux, mais une chose que nous savons, c’est que nous trouvons la chaleur stressante. Ainsi, chaque fois que vous avez affaire à un facteur de stress, il faut des ressources mentales pour y faire face, ce qui signifie qu’il vous reste moins de ressources mentales pour d’autres choses. L’une de ces autres choses peut être d’essayer de comprendre les autres. Ainsi, nous nous sentons essentiellement moins empathiques et moins enclins, en moyenne, moins positivement envers les autres. Les taux d’agression ont tendance à augmenter et la capacité d’aider a tendance à diminuer dans des circonstances difficiles.

Il existe également de bonnes preuves que la chaleur rend le sommeil difficile. Et quiconque a passé une nuit sans sommeil sait que cela peut vous mettre de mauvaise humeur. Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, vous ne travaillez pas très bien et vous êtes de mauvaise humeur. Cela semble presque idiot, mais quand vous le regardez dans un laboratoire, cela peut avoir des impacts négatifs plus importants.

Est-il vrai que les taux de suicide augmentent également en cas de chaleur extrême?

Susan Clayton: Le suicide est parfois un exemple d’agression dirigée contre vous-même, plutôt que contre une autre personne, et oui, les taux de suicide ont tendance à augmenter, tout comme les hospitalisations psychiatriques. Il y a aussi une vulnérabilité physiologique à la chaleur, donc il y a des cas de personnes qui meurent lors de canicules ou qui souffrent certainement d’impacts physiques. Et il est possible qu’à long terme, il puisse y avoir des impacts physiologiques sur le système nerveux, nous n’en avons toujours aucune preuve.

Les enfants sont-ils plus sensibles aux impacts du changement climatique?

Susan Clayton: Oui, les enfants sont plus vulnérables, en partie parce que leur corps continue de développer leur système nerveux. Cela dépend de leur âge, mais les choses qui se développent peuvent être affectées et affectées de manière plus permanente. Une des choses que les enfants n’ont pas complètement développées est leur capacité à réguler leurs propres températures. Les adultes ont des systèmes physiologiques compliqués qui les aident à maintenir une température corporelle plus ou moins constante. Les enfants ne sont pas très bons dans ce domaine et comme les parents le savent, ils doivent appeler leurs enfants quand il fait 30 degrés dehors. Ils savent que leurs enfants ne sont pas aussi conscients des températures élevées et ne réagissent pas de la même manière à ces différences de température.

Qu’en est-il de l’importance de l’être humain dans la nature? Que se passe-t-il lorsque votre environnement naturel change?

Susan Clayton: C’est difficile à savoir exactement, mais nous réfléchissons aux impacts auxquels nous pourrions faire face en raison du changement climatique dans le sens de ce à quoi nous pourrions avoir moins d’accès. Les glaciers en seraient un exemple, mais même des environnements verts et sains. Beaucoup d’entre nous ont perdu ou vont perdre des endroits proches desquels nous avons grandi ou seront en moins bonne santé, nous n’y aurons donc pas accès. Alors que le climat continue de changer, je ne veux pas dire que nous sommes voués à la ruine, mais il peut être plus difficile pour nous d’avoir accès à une nature saine et verte. Et cela est important car il y a un flot de données des 10 ou 20 dernières années soutenant les avantages de ces environnements verts pour tout, de la santé physique et mentale au comportement social et à l’humeur.

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