ereutophobie livre : Quelles sont les causes de la peur de parler en public?

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L’éreutophobie, ou la peur de rougir, est englobée dans la peur des insctes sociales qui regroupent les phobies d’être orant ou ridiculisé publiquement. En réaction à celle-ci, quelques vaincre la peur de rougir vont ébranler, baragouiner, filtrer, alors que d’autres rougissent. Bien souvent, plusieurs de ces symptômes se côtoieront chez une même personne.

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La peur du rougissement irréfléchie a un impact sur la vie de tous les jours de plus de clients que vous ne le pensez. C’est une caractéristique assez commune de l’anxiété sociale. Il est l’éreutophobie rarement expliqué par ceux qui luttent Intervention chirurgicale contre cela du fait que le regard peut être redirigée vers eux, tout ce qu’ils fuient. Biologiquement, c’est la finition de l’activité du système turbulente agréable ( va faire vibrer l’explication du corps au risque ). Les Traitement chirurgical embarcations sanguins proche de la peau se dilatent et l’augmentation du flux rougeaud « rougit » l’épiderme. Typiquement la peur redirige le flux renflé de la peau et les mains et les pieds vers les petits muscles, mais le contraire semble arriver avec le rougissement.

Avez-vous peur de parler en public?
Vous sentez-vous terrifié juste avant les présentations?
Voulez-vous que la présentation soit annulée pour ne pas avoir à parler devant les autres?

Si vos réponses étaient oui, ne vous inquiétez pas, car après avoir parcouru cette section, vous saurez comment conquérir votre Peur de parler en public. Tout d’abord, vous devez savoir que la plupart des gens ont peur de parler en public. Beaucoup de gens l’ont même classé comme la peur numéro un (avant même la peur de la mort).

Bien que ce soit un peu ridicule, la prise de parole en public réside sûrement dans les cinq principales situations que la plupart des gens essaient d’éviter dans leur vie.

Quelles sont les causes de la peur de parler en public?

Pour savoir comment surmonter la peur de parler en public, vous devez d’abord savoir ce qui la cause. En règle générale, vous aurez peur de parler en public pour l’une des raisons suivantes:

  • 1) Peur de l’embarras vous avez peur d’avoir honte, d’oublier ce que vous allez dire ou de mal prononcer certains mots.
  • 2) Peur de l’humiliation: La deuxième raison n’est qu’une conclusion basée sur la première. Vous avez peur que les gens se moquent de vous, se chuchotent pendant que vous parlez ou s’ennuient avec vous.
  • 3) Peur d’être vu tout en ayant peur: Il a peur que les gens remarquent qu’il avait peur et tremblait en parlant.
  • 4) Peur d’être jugé: vous avez peur que les gens pensent que vous n’êtes pas un bon orateur public, que vous n’êtes pas une personne sûre de vous ou même que vous n’êtes pas une personne digne au cas où vous n’auriez pas bien performé
  • 5) Peur de donner l’impression de ne pas avoir confiance: vous avez peur que les gens pensent que vous êtes moins confiant que vous ne le croyiez

Les causes psychologiques de la peur de parler en public

Les causes ci-dessus étaient logiques et pourraient motiver quelqu’un à éviter de parler en public, mais il existe généralement des raisons psychologiques plus fortes derrière la peur de parler en public.

Une mauvaise image de soi, une aversion pour votre propre apparence, une faible confiance en vous, de la timidité ou le fait de penser que vous n’êtes pas assez bon sont quelques-unes des raisons qui peuvent vous faire peur de parler en public.

Chaque personne peut développer une peur de parler en public pour différentes raisons, mais dans de nombreux cas, l’un de ces facteurs sera impliqué. Une personne ayant des problèmes d’image de soi, par exemple, pourrait être trop préoccupée par son apparence lors de la présentation.

Dans un tel cas, le fait que la personne soit inconsciemment obsédée par autre chose que la tâche à accomplir l’empêchera de parler correctement. Comme la personne se conduit mal, la peur de parler en public augmente.

Maintenant, cette personne stockera ce mauvais souvenir dans son cerveau et chaque fois qu’elle s’apprête à parler en public, elle se souviendra de l’échec précédent et aura peur. En fait, la personne n’a pas à vivre une telle expérience pour craindre de parler en public.

J’ai déjà dit que les peurs peuvent être apprises en observant les autres. Si une personne voit les autres devenir anxieux et craintifs en faisant des présentations, elle peut alors développer une peur de parler en public même si elle ne l’a jamais fait auparavant.

Conseils pour surmonter la peur de parler en public

Bien sûr, ce ne sont pas toutes les raisons qui peuvent provoquer la peur de parler en public, mais il existe de nombreuses autres raisons psychologiques qui pourraient empêcher une personne d’affronter une foule en toute confiance.

La timidité, l’infériorité et la faible estime de soi sont parmi les autres causes de la peur de parler en public. Le premier conseil à comprendre lorsque vous essayez de surmonter votre peur de parler en public est de savoir qu’à moins de vous attaquer à la cause sous-jacente, votre peur de parler en public ne disparaîtra pas.

L’autre conseil à garder à l’esprit est que la logique ne fonctionne pas lorsqu’il s’agit de gérer les peurs. Dans le programme Solid Self Confidence, j’ai expliqué comment l’utilisation de la logique pour combattre la peur de parler en public ne peut jamais fonctionner. Parce que votre subconscient est responsable du lancement de ce mécanisme de peur, vous ne devriez jamais essayer de le contrôler avec une méthode que l’esprit subconscient ne peut pas comprendre.

Les liens ci-dessous vous aideront à surmonter votre peur de parler en public en vous permettant de mieux communiquer avec votre subconscient.

Cela vous a-t-il aidé?

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