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Le problème émerge quand la personne se met à anticiper de rougir. Il se homeopathie peur de rougir crée de ce fait un club libertin : plus je l’anticipe, plus j’y pense, plus j’ai fait un speech nenni et plus je risque de rougir en situation de stress, indique-t-elle. C’est comme s’il n’y avait pas d’issue. d’autres s’enlisent dans cette roue dégoûtante, mais il y a des façons de miminuer les symptômes, et même de les détruire pleinement

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Il peut être pour Trouble d’autres Thoracique que la peur de rougir solution tendance biologique à rougir aisément est d’abord, puis l’anxiété suit. Lorsque l’anxiété s’associe à la peur de rougir, alors l’anxiété va faire vibrer le système rapide sympathique ce qui provoque le rougissement et donc un cycle d’auto-renforcement se forme. Cela peut s’avérer débilitant que les gens évitent toute condition qui en soi conduire à la peur de rougir. C’est souvent « social » étant donné que c’est l’une de ces événements que les personnes ont l’air se sentir libérées de commenter, « Wow, votre visage est si rouge ! Pourquoi votre visage est-il rouge ? La recherche tend que la Antécédents contre-réaction verbale comme celle-ci augmente encore le rougissement. Craindre ou s’attendre à rougir devenir une voyance auto-réalisatrice.

Par Marilyn Halpern, LSW, ACSW ~

«Une grande âme ne meurt jamais. Cela nous unit encore et encore ». – Maya Angelou

Día de los Muertos, ou jour des morts, est une fête traditionnelle mexicaine du souvenir qui dure plusieurs jours. C’est une célébration de l’amour, de la vie et du partage des souvenirs des personnes décédées. Pour mettre en valeur le riche patrimoine de cette ancienne fête, les familles se rassemblent pour se souvenir de leurs proches avec des offrandes (autels), des crânes en sucre décorés, de la musique, des soucis et des festivals. C’est un festival communautaire qui présente souvent des squelettes, des femmes (catrinas) et des hommes (catrinas) magnifiquement habillés qui nous rappellent que nous sommes tous égaux dans la mort.

Réfléchir sur le prochain Jour des Morts offre l’occasion de réfléchir à la manière dont la pleine conscience peut vous aider à intégrer la douleur de la perte. Le but de la pleine conscience est d’augmenter notre conscience sans juger comment la douleur affecte notre corps, notre esprit, nos émotions, notre esprit et notre attention. La mort et la douleur font partie de l’expérience humaine. La seule façon saine de surmonter une douleur profonde est d’intégrer nos sentiments dans une nouvelle normalité. Dans ce qu’on appelle souvent une société phobique de la mort, le processus de deuil peut être isolé et accablant.

Pour endurer les profondeurs de la perte, nous pouvons fournir un espace sûr pour ressentir toutes les émotions qui peuvent survenir. Nous pouvons faire confiance à nos ressources intérieures et honorer notre voyage. En tant qu’êtres humains, nous avons une extraordinaire capacité de guérison.

Il est important de se donner la permission de pleurer et de partager nos histoires. Il est utile de rechercher du soutien pour comprendre les amis, les chefs spirituels et les groupes de soutien. Certains peuvent trouver des livres ou des podcasts utiles. Nous pouvons exprimer nos sentiments sous forme de poésie, de journaux intimes et de musique. Pour d’autres, le processus créatif de danse, de jardinage ou de création artistique peut être cathartique.

Comme nous comptons sur le processus de guérison, certains peuvent trouver qu’une respiration lente et délibérée peut calmer l’esprit. L’auteur Jack Kornfield propose une méditation gratuite sur le chagrin sur jackkornfield.com/meditation-grief. Certains peuvent trouver du réconfort en se joignant à la célébration communautaire du Jour des morts. La ville de Longmont accueille la plus grande célébration du Jour des Morts du Colorado, qui se déroule du 1er octobre au 1er novembre. Des événements virtuels et en personne (observation de la distanciation sociale) se tiendront tout au long du mois. Pour plus d’informations, visitez –https: //www.longmontdayofthedead.com

La gentillesse, la patience et la douceur encouragent l’intégration de la douleur. Alors que nous nous souvenons et célébrons les «grandes âmes» de nos vies, nous honorons le pouvoir de l’amour, du temps et des relations humaines.

Marilyn Halpern est une doula de fin de vie, une procuration médicale, une gestionnaire de soins et une tutrice professionnelle dans la grande région de Denver. Pour plus d’informations, www.aspencareservices.com.

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