Éreutophobie Dites Stop : Le coronavirus signifie que beaucoup d’entre nous travaillent à domicile

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L’éreutophobie, ou la peur de rougir, est englobée dans de perdre du poids sociales qui regroupent les phobies d’être humilié ou bafoué publiquement. En réaction à celle-ci, quelques phobie de rougir en public vont ébranler, barboter, transpirer, tandis que d’autres rougissent. Bien fréquemment, plusieurs de ces symptômes se côtoieront chez une même personne.

Hypnose Et Peur De Rougir Avis c’est à dire

C’est le rendu de l’embarras, creme ereutophobie de surprise, de obscurité, ou Scanner de honte. Cependant, pour certaines personnes, il n’y a aucune raison précise pour que cela se produise. Ce harcèle pitoyablement qu’on ne peut prévoir est nommé éreutophobie. La effroi du rougissement s’appelle l’éreutophobie. Parce que le rougissement du visage s’avérer entièrement en avant ( selon la nuance naturelle de la peau ), quelqu’un qui est en société timide peut se connecter avec la possibilité d’attention embarrassante et donc il reste une partie de leur alarme.

Comme de nombreux Australiens, vous vous êtes peut-être soudainement retrouvé à travailler à domicile en raison de la pandémie de coronavirus.

C’est un tout nouveau monde pour beaucoup, mais si s’installer dans la pièce la plus silencieuse de la maison est une chose, devoir affronter ses peurs et parler au téléphone est un jeu de balle complètement différent.

Les réunions en face à face, les médias sociaux et les courriels ont permis à nombre d’entre nous, dans de nombreuses professions, d’éviter de parler au téléphone. Mais comme de plus en plus de personnes sont obligées de travailler à domicile, la capacité de décrocher le téléphone lorsque votre patron appelle sans transpirer froidement est plus que jamais nécessaire.

«La technologie a permis d’éviter les appels téléphoniques», a déclaré la psychologue clinicienne Catherine Madigan.

« Si les gens sont forcés de [talk on the phone] maintenant, et si c’est quelque chose qu’ils ont évité, cela peut générer beaucoup d’anxiété ».

Madigan, qui se spécialise dans les troubles anxieux, décrit le fait de parler au téléphone comme «beaucoup de pression».

« Les gens n’ont rien d’autre à faire que de se concentrer sur ce que vous dites », a-t-il déclaré.

«Souvent, les personnes souffrant de ce type d’anxiété ont peur de dire ou de faire la mauvaise chose et sont gênées ou humiliées.

« Alors que les personnes qui ont de l’anxiété face aux interactions face à face craignent de les voir rougir, transpirer ou trembler, au téléphone … elles peuvent craindre que leur voix ne sonnera tremblante, si elles parlent trop doucement, trop vite, comme Ils bégayent et bégayent. Leur inquiétude est peut-être de ne pas pouvoir s’exprimer de manière fluide et cohérente. « 

«  Il peut être surmonté si on lui apprend à le gérer  »

Si tout cela vous semble familier, la bonne nouvelle est que de telles phobies sociales peuvent être surmontées.

Les psychologues cliniciens offrent toujours des sessions Skype remboursables pendant cette période pour ceux qui estiment avoir besoin d’une aide professionnelle, mais vous pouvez également faire certaines choses à la maison.

Photo serrée de la moitié du visage de femme anonyme sur téléphone mobile.
Quand il s’agit de parler au téléphone, la pratique rend parfait.(Fourni: www.pexels.com)

Tout d’abord, vous devez être conscient des «comportements de sécurité» que vous pourriez mettre en œuvre lorsqu’il s’agit de passer un appel téléphonique.

Les comportements de sécurité sont des mécanismes d’adaptation que vous mettez en pratique et qui, selon vous, vous aideront, mais qui contribuent en fait à la persistance de votre anxiété; Par exemple, s’il est bon d’avoir une idée de ce dont il va parler, essayez de mémoriser ce dont il parle, je dirai que ce n’est pas si bon et que cela ne vous aidera pas à long terme.

«Les comportements sécuritaires sont contre-productifs», a expliqué Madigan.

«Certaines personnes peuvent écrire un scénario ou essayer de mémoriser ce qu’elles vont dire … mais quand quelqu’un leur pose une question, cela les déroute.

« Ou bien beaucoup de gens pourraient penser » plus je parle vite, plus vite je raccroche le téléphone « , mais cela peut conduire à plus d’anxiété si l’autre personne ne comprend pas ce que vous dites. »

Plutôt que de compter sur ces comportements de sécurité, Madigan a déclaré que la meilleure chose à faire était de commencer à pratiquer.

« Décrochez le téléphone, effectuez un appel pour commander quelque chose dans un magasin que vous connaissez bien … et construisez à partir de là », dit-il.

«Appelez un ami, demandez à votre ami de vous poser des questions, faites un essai pour montrer que vous pouvez le faire, et faites-le plusieurs fois.

« Cette phobie peut être surmontée si on lui apprend à la gérer. Et, dans l’ensemble, il va beaucoup mieux qu’il ne le pense. »

Passer des appels téléphoniques dans le monde des affaires

Zarife Hardy
L’expert en étiquette Zarife Hardy dit qu’il est important d’être chaleureux et accueillant dans votre ton.(Fourni)

Une fois que vous avez l’impression de pouvoir passer un appel, il y a quelques points à garder à l’esprit, notamment en ce qui concerne le professionnalisme.

« Comme beaucoup de tâches dans la société maintenant, nous sommes devenus très décontractés », a déclaré l’expert en étiquette Zarife Hardy.

« Nous pouvons rompre ou détruire des relations très rapidement simplement par le ton, le rythme et l’inflexion de notre voix. »

Mme Hardy a quelques conseils simples pour répondre à votre téléphone: Traitez l’appelant de la même manière que vous traiteriez quelqu’un qui vient à votre porte: «avec un sourire et un bonjour chaleureux».

« Comme vous ne pouvez pas voir le langage corporel au téléphone, votre efficacité de communication a déjà été réduite de moitié. Il est essentiel de compenser cette différence en veillant à ce que vos compétences en communication verbale soient polies et articulées.

«Si vous répondez au téléphone avec un sourire sur votre visage, l’autre personne pourra vous« entendre »et se sentir plus à l’aise», a-t-il déclaré.

Il est également important de savoir comment démarrer et terminer correctement une conversation.

Lorsque vous passez un appel, «saluez toujours quelqu’un par son nom» avant de vous présenter; oui, même si vous savez que vous avez son numéro.

« Vous devez donc leur demander s’ils ont un moment; ne vous contentez pas de supposer et de démarrer automatiquement le dialogue. S’ils sont occupés, demandez toujours quand il est préférable de rappeler et de rappeler à ce moment-là », a déclaré Hardy.

En ce qui concerne la déconnexion, Mme Hardy a dit « toujours, toujours bien terminer l’appel – merci pour votre temps, j’apprécie vos conseils, agréable de discuter, j’espère discuter la semaine prochaine, et cetera. »

Quand dois-je faire un suivi?

Sexting
Les textes sont encore bons à envoyer dans ce nouveau monde; vous pouvez les utiliser comme suivi d’un appel téléphonique.(ABC Sud-Est SA: Kate Hill)

Une chose qui peut être délicate est de savoir si votre conversation téléphonique nécessite une réponse supplémentaire de votre part.

S’il y a un appel à l’action spécifique, il est évident qu’un e-mail ou un SMS pour confirmer ou répondre est justifié.

Mais si vous n’êtes pas sûr après l’appel téléphonique, Mme Hardy recommande de suivre avec un e-mail avec des «points à puce décrivant ce qui a été discuté» et ce qui pourrait nécessiter un suivi, juste au cas où. Au pire, vous aurez l’air enthousiaste, ce qui est mieux que l’alternative.

Enfin, n’appelez votre patron que pendant les heures de bureau.

«Si vous connaissez l’emploi du temps de votre patron, respectez-le et appelez quand vous savez que vous pouvez parler», a déclaré Mme Hardy.

« Ne continuez pas d’appeler. Laissez un message et faites un suivi avec un e-mail. »

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