Éreutophobie Avis : J’ai toujours été un peu anxieux, mais le dernier

Peur De Rougir Hypnose pour Peur De Rougir Technique mais aussi phobie de rougir en public

Le chose émerge quand la personne se met à anticiper de rougir. Il se ereutophobie rougir crée ainsi un club libidineux : plus je l’anticipe, plus j’y pense, plus j’ai un speech non et plus je pourrais le rougir capable stress, indique-t-elle. C’est comme s’il n’y avait pas d’issue. d’autres s’enlisent dans cette roue répugnante, mais il existe des manières d’atténuer manifestations, et même de les supprimer complètement

Hypnose Et Peur De Rougir Dites Stop

Il être pour Opératoire d’autres Cardiaques que la hypnose contre la peur de rougir tendance naturels à rougir aisément est d’abord, puis l’anxiété suit. Lorsque l’anxiété s’associe à la peur de rougir, alors l’anxiété agite le dispositif nerveux sympathique ce qui provoque le rougissement et donc un cycle d’auto-renforcement se forme. Cela être amollissant que les personnes évitent dans tous contexte qui pourrait conduire à la peur de rougir. C’est fréquemment « social » parce que c’est l’une de la situation que les personnes ont l’air se sentir tranquilles de donner un avis, « Wow, votre visage est si rouge ! Pourquoi votre sourire est-il rouge ? La recherche tend que la Aortique contre-réaction verbale comme celle-ci renforce encore le rougissement. Craindre ou s’attendre à rougir être une voyance auto-réalisatrice.

En octobre, je suis tombé malade. Il était complètement convaincu que c’était COVID. Je suis préoccupé par COVID depuis mars 2020 et cela m’a terrifié tout le temps. Ce n’était pas COVID-19. Juste un mauvais rhume. Ou, comme mon médecin l’a dit, « Probablement un coronavirus, mais pas LE coronavirus, ce qui est chanceux. »

Depuis cette maladie, quelque chose s’est brisé en moi. J’avais perdu mon emploi 2 semaines auparavant en raison du COVID et mon statut était extrêmement en retard dans l’acceptation des demandes de chômage. Mes colocataires avaient rompu de manière inattendue leurs baux, me laissant stressé à l’idée de remplir leurs places. Les grands-parents de mon petit ami se sont fracturés les hanches, ont reçu un diagnostic de cancer, ont subi des remplacements de valvules cardiaques et ont été admis dans des maisons de retraite depuis le début du mois de décembre. Je ne pouvais pas rentrer à la maison pour Noël. On m’a diagnostiqué une anémie et le médicament à base de fer est horrible dans mon estomac et une fois je n’ai pas déféqué pendant 5 jours.

Je vois un thérapeute depuis novembre après être allé chez le médecin en raison de douleurs mineures à la poitrine que j’avais depuis plus de 6 jours à l’époque. L’électrocardiogramme s’est bien déroulé et les tests sanguins se sont bien déroulés (mis à part toute l’anémie). Ils m’ont dit de trouver un thérapeute, c’était probablement de l’anxiété.

Mon thérapeute a été d’une grande aide. C’est beaucoup de travail pour que la CBT prenne racine dans ma tête. Certains jours sont meilleurs que d’autres. Mon anxiété contrôle ma vie et m’éloigne des choses. Je me sens tellement piégé. J’essaie très difficile aller mieux. Je ne peux pas arrêter d’essayer. Mais certains jours, j’ai versé des larmes toute la journée. C’est très difficile.

Je crois fermement qu’un jour je retournerai à la «normalité». Mais pour l’instant, je suis tellement épuisé. Je suis tellement anxieux de tout, en particulier de l’anxiété médicale / sanitaire. J’ai un excellent système de soutien, mais j’ai l’impression de décevoir tout le monde, y compris moi-même, simplement en n’étant pas «bien».

J’utilise mes outils. Je ne suis pas un fardeau. Mes symptômes physiques sont des symptômes de mon anxiété. Je fais de mon mieux dans les circonstances dans lesquelles je me trouve. Je suis aimé. Je vais bien. Je respire profondément et j’utilise des techniques de mise à la terre et des pensées de remplacement. Je vivrai pour voir le matin.

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