Un mode de vie sain aide à réduire le risque de développer un bon nombre de soucis de santé, y compris le psoriasis.
Idéalement, nous devrions tous :
- garder notre poids de forme
- ne pas fumer
- consommer de l’alcool avec modération, ou pas du tout
- gérer notre stress
Plus facile à dire qu’à faire ! Certes ! Mais des mauvaises habitudes peuvent être particulièrement dommageables pour les patients atteints de psoriasis. Voyons pourquoi :
Stress : Le stress émotionnel est lié à l’apparition du psoriasis et peut constituer un facteur déclencheur de poussées et de démangeaisons. Comment gérer son stress ? Faire de l’exercice physique soulage beaucoup le stress. De nombreuses personnes tirent profit de la pratique du yoga, du taï chi, ou de la méditation. Et le simple fait de parler à quelqu’un en qui vous avez confiance peut être utile. Parfois, il est apaisant de fermer les yeux pendant 15 minutes.
Poids : Beaucoup de personnes atteintes de psoriasis ont un mode de vie sédentaire ce qui favorise la prise de poids. Le fait d’être en surpoids rend difficile le traitement du psoriasis des plis appelé aussi psoriasis inversé.
Tabagisme : Certaines études semblent indiquer que les fumeurs ont un risque accru de souffrir de psoriasis. De plus, le tabagisme peut nuire à l’efficacité de certains médicaments. Il n’est pas facile d’arrêter de fumer, mais votre médecin peut vous aider et vous proposer différentes solutions.
Alcool : Il est prouvé qu’une consommation excessive d’alcool peut stimuler le développement du psoriasis. Certains médicaments, y compris les médicaments contre le psoriasis, peuvent interagir avec l’alcool. Vous devez parler avec votre dermatologue d’éventuelles interactions.
